НЕДЕЛЯ ДЛЯ ЗДО­РО­ВЬЯ

Zhizn - - >ЗДОРОВЬЕ -

ПОТРАТЬТЕ все­го лишь неде­лю для то­го, что­бы привести се­бя в порядок. Вос­поль­зуй­тесь при­мер­ной ди­е­той, ко­то­рую мож­но ис­поль­зо­вать в те­че­ние неде­ли, что­бы вой­ти в при­выч­ный ритм жиз­ни. >ЗАВТРАК: ов­ся­ная ка­ша на во­де, са­лат из све­жей мор­ко­ви с олив­ко­вым мас­лом, неслад­кий чай.

>ПЕРЕКУС: за­пе­чён­ное с мё­дом и ко­ри­цей яб­ло­ко.

>ОБЕД: Овощ­ной суп, са­лат из кис­лой ка­пу­сты с рас­ти­тель­ным мас­лом, ку­со­чек от­вар­но­го мя­са или ры­бы, ста­кан со­ка без са­ха­ра.

>ПЕРЕКУС: Апель­син, или яб­ло­ко, или ста­кан на­ту­раль­но­го со­ка, луч­ше овощ­но­го. >УЖИН: 200 г. от­вар­но­го мя­са, или ры­бы, или сва­рен­ное вкру­тую яй­цо. Са­лат или ра­гу из ово­щей, неслад­кий чай. >ПЕРЕД СНОМ: ста­кан тёп­ло­го мо­ло­ка или про­сто­ква­ши.

Newspapers in Russian

Newspapers from Russia

© PressReader. All rights reserved.