ﻟﻴﺎﻗﺘﻚ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ وﺿﻐﻮﻃﺎت اﻟﺤﻴﺎة

Al-Watan (Saudi) - - ﻧﻘﺎﺷﺎت -

ﻣﺤﻤﺪ اﻟﻌﺘﻴﺒﻲ

ﻳﺘﻤﺘﻊ اﻟﺒﻌﺾ ﺑﻘﺪرة ﻫﺎﺋﻠﺔ ﻋﲆ اﻟﻘﻴﺎم ﺑﻤﺴﺆوﻟﻴﺎﺗﻪ وواﺟﺒﺎﺗﻪ اﻷﴎﻳﺔ واﻻﺟﺘﻤﺎﻋﻴﺔ دون أن ﻳﺘﺄﺛﺮ ﺑﺎﻷﺣﺪاث واملﻮاﻗﻒ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﻳﻮاﺟﻬﻬﺎ ﺑﺸﻜﻞ ﻳﻮﻣﻲ، وذﻟﻚ ﺣني ﻳﻔﺼﻞ ﺑني ﻣﺸﺎﻋﺮ اﻟﻘﻠﻖ اﻟﺘﻲ ﺗﻌﱰﻳﻪ وﺑني اﻟﻠﺤﻈﺎت اﻟﺴﻌﻴﺪة ﺑﺤﻴﺚ ﻻ ﻳﻨﻘﻠﻬﺎ ﻣﻌﻪ ﻣﻦ ﻣﻜﺎن ﻵﺧﺮ، وﻣﻦ ﺑﻴﺌﺔ ﻣﺘﻮﺗﺮة إﱃ ﺑﻴﺌﺎت أﺧﺮى ﺑﺤﺎﺟﺔ ﻟﻠﻬﺪوء وﺿﺒﻂ اﻟﻨﻔﺲ، ﻓﺘﺠﺪه ﻋﲆ ﺳﺒﻴﻞ املﺜﺎل ﻻ ﻳﺤﻤﻞ ﻫﻢ اﻟﻌﻤﻞ وﺿﻐﻮﻃﺎﺗﻪ إﱃ اﻟﺒﻴﺖ، وﻛﺬﻟﻚ -ﻻ ﻗﺪر اﻟﻠﻪ- ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﻜﻮن اﻟﺒﻴﺖ ﻣﻀﻄﺮﺑﺎ ﻓﺈﻧﻪ ﻳﺘﻤﻜﻦ -ﺑﻔﻀﻞ ﻟﻴﺎﻗﺘﻪ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ اﻟﻌﺎﻟﻴﺔ وﻣﺮوﻧﺘﻪ اﻟﺬﻫﻨﻴﺔ- ﻣﻦ ﺗﺠﺎوز ﺗﻠﻚ اﻟﻈﺮوف واملﺸﺎﻋﺮ اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ اﻟﺘﻲ ﺗﺴﺘﻬﻠﻚ اﻟﺬﻫﻦ وﺗﺴﺘﻨﺰﻓﻪ، وﰲ اﻟﻄﺮف اﻵﺧﺮ ﻻ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ ﻛﺜري ﻣﻦ اﻟﻨﺎس اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﲆ ﻧﻔﺴﻪ، ﻓﺘﺠﺪه ﻣﺜﻘﻼ ﺑﺎﻟﻬﻤﻮم وﻣﺸﺤﻮﻧﺎ ﺑﺎﻟﺘﻮﺗﺮ، ﻣﺘﻨﻘﻼ ﺑﻪ أﻳﻨﻤﺎ ﺗﻮﺟﻪ وﺣﻞ، ﻓﺤني ﺗﻮاﺟﻬﻪ اﻟﻀﻐﻮط ﰲ ﻋﻤﻠﻪ ﻳﻔﺮﻏﻬﺎ ﰲ زوﺟﺘﻪ وأﻃﻔﺎﻟﻪ أو ﰲ واﻟﺪﻳﻪ وإﺧﻮﺗﻪ، أو ﺣﺘﻰ ﰲ ﻃﺮﻳﻘﻪ، رﺑﻤﺎ ﺷﺘﻢ وﺳﺐ ﻗﺎﺋﺪي اﻟﺴﻴﺎرات وﻋﻤﺎل اﻟﻨﻈﺎﻓﺔ ﰲ اﻟﺸﻮارع!.

وﻣﻬﻤﺎ ﺣﺎول أﺣﺪﻧﺎ أن ﻳﻜﻮن أﻛﺜﺮ ﻫﺪوءا ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺘﻐري اﻟﺤﺎﻟﺔ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ ﺑﺴﺒﺐ اﻟﻈﺮوف اﻟﺤﻴﺎﺗﻴﺔ ﻓﻐﺎﻟﺒﺎ ﻟﻸﺳﻒ ﻳﻄﻐﻰ ﻋﻠﻴﻨﺎ ذﻟﻚ اﻟﻘﻠﻖ، وﻳﻤﻨﻌﻨﺎ ﻣﻦ ﻗﻴﺎدة ﻣﺸﺎﻋﺮﻧﺎ واﻧﻔﻌﺎﻻﺗﻨﺎ إﱃ ﺑﺮ اﻷﻣﺎن اﻟﺬي ﻻ ﻳﺆﺛﺮ ﻋﲆ ﺗﻌﺎﻣﻠﻨﺎ ﻣﻊ ﻏريﻧﺎ، واﻟﺤﻞ اﻟﻮﺣﻴﺪ ﻣﻦ وﺟﻬﺔ ﻧﻈﺮي -ﻣﻬﻤﺎ ﺣﺎوﻟﻨﺎ ﻣﻦ إﻳﺠﺎد اﻟﺤﻠﻮل- ﻫﻮ ﰲ أﻳﺪﻳﻨﺎ، ﺣﻴﺚ ﻳﺘﻮﺟﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ أن ﻧﺘﺬﻛﺮ ﻋﻨﺪ اﻻﻧﺘﻘﺎل ﻣﻦ ﻣﻜﺎن ﻵﺧﺮ ﺑﺄن اﻵﺧﺮﻳﻦ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﻢ ذﻧﺐ ﰲ ﺗﻘﻠﺒﺎﺗﻨﺎ املﺰاﺟﻴﺔ، وﻻ ﺑﺪ أن ﻧﺨﻮض ﻫﺬا اﻟﺘﺤﺪي ﻣﻊ أﻧﻔﺴﻨﺎ، وﻧﺤﺪﺛﻬﺎ ﰲ ﻛﻞ ﺣني وﻧﻬﻴﺌﻬﺎ ﻟﺘﻜﻮن ﰲ أﻓﻀﻞ ﺣﺎﻻﺗﻬﺎ، ﻓﻤﺜﻼ ﻟﻮ ﻛﻨﺖ ﻋﺎﺋﺪا ﻟﻠﺒﻴﺖ ﻣﻦ اﻟﻌﻤﻞ أو ﻣﻦ أي ﻣﻜﺎن ﻓﺤﺎول أن ﺗﻀﻊ ﻛﻞ ﻣﺎ ﺗﺤﻤﻠﻪ ﻣﻦ ﺿﻐﻮط وﺗﻮﺗﺮ ﻗﺒﻞ أن ﺗﺪﺧﻞ، وﻗﻞ ﰲ ﻧﻔﺴﻚ ﺳﺄدﺧﻞ اﻟﺒﻴﺖ وﺳﺄﺑﺘﺴﻢ ﰲ وﺟﻪ زوﺟﺘﻲ وأﻃﻔﺎﱄ، وﺳﺄﻋﺎﻧﻘﻬﻢ وأﺗﻔﺎﻋﻞ ﻣﻊ أﺟﻮاﺋﻬﻢ وأﻋﻴﺸﻬﺎ وأﺷﺎرﻛﻬﻢ اﻟﻠﻌﺐ ﻣﻬﻤﺎ ﻛﺎﻧﺖ ﺣﺎﻟﺘﻲ اﻟﻨﻔﺴﻴﺔ، وﺳﺄﻗﺎﺑﻞ واﻟﺪّي ﺑﺎﺑﺘﺴﺎﻣﺔ وأﺗﻮﻗﻊ ﻣﻨﻬﻤﺎ أي أواﻣﺮ -ﻓﻄﺎﻋﺘﻬﻤﺎ ﻣﻦ اﻟﱪ وﻧﺆﺟﺮ ﻋﻠﻴﻬﺎ- أو رﺑﻤﺎ ﻳﻔﺘﺢ ﻣﻮﺿﻮع ﻟﻴﺲ ﰲ وﻗﺘﻪ، وﺣﺘﻰ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺬﻫﺐ ﻟﻠﻌﻤﻞ أو اﻷﺻﺪﻗﺎء ﺗﺬﻛﺮ أن ﺗﻔﺼﻞ ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﻘﻠﻘﻚ وﻳﺤﺮﻣﻚ اﻻﺳﺘﻤﺘﺎع ﺑﻮﻗﺘﻚ ﻣﻌﻬﻢ، وﺣﺪث ﻧﻔﺴﻚ: ﺳﺄﺳﻠﻢ ﻋﻠﻴﻬﻢ ﻣﺒﺘﺴﻤﺎ ﰲ وﺟﻮﻫﻬﻢ، وﺳﺄﺟﺘﻤﻊ ﺑﻬﻢ وأﻣﺎزﺣﻬﻢ وﺳﻨﺄﻛﻞ ﺳﻮﻳﺎ، وﺳﺄﻗﴤ وﻗﺘﺎ ﻣﻤﺘﻌﺎ، وﻟﺪّي أﻋﻤﺎل ﻣﺤﺪدة ﺳﺄﻗﻮم ﺑﻬﺎ ﺑﻜﻞ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ وﻧﺸﺎط... اﻟﺦ.

ﻓﺎملﺴﺄﻟﺔ ﺑﺎﺧﺘﺼﺎر ﻫﻲ ﻣﺎ ﻧﱪﻣﺞ ﻋﻠﻴﻪ أﻧﻔﺴﻨﺎ وﻧﻬﻴﺌﻬﺎ ﻟﻜﻲ ﻻ ﻧﺨﻠﻂ ﺑني اﻷﻣﻮر، وﻟﻜﻲ ﻧﺘﻌﺎﻳﺶ وﻧﻨﺪﻣﺞ ﻣﻊ ﻛﻞ ﻣﻦ ﻧﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻌﻬﻢ دون أن ﻳﺼﺪر ﻣﻨﺎ ردات ﻓﻌﻞ ﺳﻠﺒﻴﺔ ملﺎ ﻧﺤﻤﻠﻪ ﻣﻦ ﺿﻐﻮط داﺧﻠﻴﺔ ﺗﺆﺛﺮ ﻋﲆ ﺳﻠﻮﻛﻨﺎ، إذ ﻟﻴﺲ ﻟﻬﻢ ذﻧﺐ ﺑﻤﺎ ﻳﺨﺎﻟﺠﻨﺎ ﻣﻦ ﺷﻌﻮر، وﻣﻦ اﻟﻌﻘﻼﻧﻴﺔ أن ﻧﺘﻮازن ﰲ ﺟﻤﻴﻊ ﺗﻌﺎﻣﻼﺗﻨﺎ، وﻋﻦ ﻧﻔﴘ ﻏﺎﻟﺒﺎ أﺳﻌﻰ ﺟﺎﻫﺪا أن أﺧﻔﻲ أي ﻣﺸﺎﻋﺮ ﺳﻠﺒﻴﺔ ﺗﺘﻤﻠﻜﻨﻲ، وﻟﻜﻨﻲ أﺣﻴﺎﻧﺎ ﻟﻸﺳﻒ أﻓﺸﻞ ﰲ ﻛﺒﺢ ﺟﻤﺎﺣﻬﺎ!

ﺟﺎء ﰲ اﻟﺤﺪﻳﺚ اﻟﺬي أﺧﺮﺟﻪ اﻟﺒﺨﺎري واﻟﱰﻣﺬي ﻗﻮﻟﻪ ﺻﲆ اﻟﻠﻪ ﻋﻠﻴﻪ وﺳﻠﻢ: )إن ﻟﺮﺑﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ وإن ﻟﻨﻔﺴﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎ وﻷﻫﻠﻚ ﻋﻠﻴﻚ ﺣﻘﺎً ﻓﺄﻋِﻂ ﻛﻞ ذي ﺣﻖ ﺣﻘﻪ(، وﻫﺬا ﻳﺪل ﻋﲆ اﻟﺘﻮازن، وأن ﻟﻶﺧﺮﻳﻦ ﺣﻘﻮﻗﺎ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﻣﻦ ﺿﻤﻨﻬﺎ أن ﻧﻌﺎﻣﻠﻬﻢ ﻛﻤﺎ ﻧﺤﺐ أن ﻳﻌﺎﻣﻠﻮﻧﺎ، ﻓﻠﻨﻌﺶ اﻟﻠﺤﻈﺔ وﻧﻨﴗ ﻣﺎ ﻳﻜﺪرﻧﺎ وﻳﺆملﻨﺎ -وﻟﻮ ﻣﺆﻗﺘﺎوﻧﺴﺘﻤﺘﻊ ﺑﻜﻞ ﺗﻔﺎﺻﻴﻞ ﺣﻴﺎﺗﻨﺎ، وﻟﻨﻜﻦ ﻃﺎﻗﺔ إﻳﺠﺎﺑﻴﺔ ملﻦ ﺣﻮﻟﻨﺎ، ﻳﺴﺘﺒﴩون وﻳﻔﺮﺣﻮن ﻋﻨﺪ رؤﻳﺘﻨﺎ وﻟﻨﺜﻖ ﺛﻘﺔ ﺗﺎﻣﺔ ﺑﺄن اﻻﺳﺘﺴﻼم ﻟﻠﻀﻐﻮﻃﺎت وﻟﻠﺘﺼﻮرات اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ وﺟﻌﻠﻬﺎ ﺗﺴﺘﺤﻮذ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺳﻴﻔﺎﻗﻤﻬﺎ، وﻟﻦ ﻧﺴﺘﻄﻴﻊ اﻟﺴﻴﻄﺮة ﻋﻠﻴﻬﺎ ﻣﻬﻤﺎ ﻓﻌﻠﻨﺎ.

واملﺴﻠﻢ ﻳﺘﺬﻛﺮ داﺋﻤﺎ أن اﻻﺑﺘﻼء ﺳﻨﺔ ﻛﻮﻧﻴﺔ، وﻟﻦ ﻳﺴﺘﻄﻴﻊ رد اﻷﻗﺪار، وﻟﺬﻟﻚ ﻓﻠﻴﻜﻦ ﺷﻌﺎرك ﻫﻮ اﻟﺘﺴﻠﻴﻢ واﻟﺮﺿﺎ ﻷﻣﺮ ﺧﺎﻟﻘﻚ، ﻋﺰ وﺟﻞ، وأن ﺗﻌﻮد ﻧﻔﺴﻚ وﺗﺪرﺑﻬﺎ ﻋﲆ اﻟﺘﺠﺎﻫﻞ واﻟﺘﻐﺎﻓﻞ ﻟﺘﻌﻴﺶ ﻣﻄﻤﺌﻨﺎ ﻣﺘﻘﺒﻼ ﻟﻜﻞ اﻷﺣﻮال واﻟﻈﺮوف، ﺑﻜﻞ ﻣﺮوﻧﺔ وﺗﺤﻜﻢ ذﻫﻨﻲ ﻋﺎل، وﺑﺎﻟﺘﻜﺮار ﺗﺘﻮﻟﺪ اﻟﻌﺎدات.

ﰲ اﻟﺨﺘﺎم: اﻟﺒﻌﺾ ﻳﺤﺮص ﻋﲆ ﻣﺄﻛﻠﻪ وﻣﴩﺑﻪ وﺷﺆون ﺣﻴﺎﺗﻪ ﻏري ﻣﻬﺘﻢ ﺑﺘﻐﻴري ﻃﺮﻳﻘﺔ ﺗﻔﻜريه، وﰲ اﻟﻮﻗﺖ ﻧﻔﺴﻪ ﻳﺘﺴﺎءل ملﺎذا ﻟﻢ ﺗﺘﻐري ﻓﻴﻨﻲ ﺑﻌﺾ اﻟﻌﺎدات اﻟﺴﻠﺒﻴﺔ!.

Newspapers in Arabic

Newspapers from Saudi Arabia

© PressReader. All rights reserved.