تبريد المتعرق يخفض المناعة

كشف أندريه تياجيلنيكوف، كبير المتخصصين المســتقلين في الرعاية الصحية الأولية للسكان البالغين في وزارة الصحة في موســكو، لوكالة »ســبوتنيك«، أن التبريد المفاجئ للشــخص المتعرق يمكن أن يؤدي إلى انخفاض في المناعة.

اختلاف الحرارة

وقال: »الخطر الكبير في الحرارة هو اختــلاف درجات الحرارة. على سبيل المثال، إذا دخلت غرفة مكيفة بعد الحرارة، فإن الاختلاف الكبير بين درجة الحــرارة في الخارج وفي الغرفــة يمكن أن يســبب إجهادًا للجســم، مما يؤدي إلى انخفاض في المناعة. عندما يتعرق الشخص،

يتفاقم التوتــر - لأن الرطوبة على الجسم تبرد على الفور. لذلك، يجب أن تكون حريصًا جدًا مع مكيفات الهــواء. في الســيارة، يجب تبريد الهواء تدريجيًــا وغير ضبطه على درجة حرارة شديدة البرودة.«

وسيلة فعالة

ووفقًا له، يجب أيضًا عدم الخروج متعرقًا في الطقــس العاصف، لأن الرياح أو تيار الهواء يخلق تيارات من الهواء البارد موجهة إلى نقطة معينة من الجســم، حيث يمكن أن يحدث انخفاض حرارة الجســم الأمراض المختلفة على الفور.

وأضــاف: »في الطقــس الحار، تحتــاج إلى محاولة البقاء في درجة حــرارة مريحة - تصــل إلى 25 درجة. وإذا لم يكن ذلك ممكنًا، فإن الاســتحمام بالماء البارد قليلا، هو وســيلة فعالة لمساعدة الجسم على البرودة. وإذا كان ذلك ممكنًا، يجب الاســتحمام عدة مــرات في اليوم، لتجنب الشــعور بعــدم الراحة - مرتين في اليوم على الأقل. سيساعد الاستحمام أيضًا على التخلص من الروائح الكريهة، وإزالة الشــحوم والغبــار الزائد، وإزالة انســداد المسام .«

وأوضح أنه إذا لم يكن من الممكن الاستحمام، فيمكنك ترطيب منشفة وقطعة قماش ووضعها على وجهك، على مؤخرة رأسك، ومسح نفسك، وكذلك غســل وجهك بمــاء بارد. يمكنك أيضًا القيام بذلك في الهواء الطلق عن طريــق ترطيب قطعة قماش بالماء من زجاجة.