ﻗﻠﺔ اﻟﻨﻮم ﺗﺠﻌﻠﻚ ﻏﻴﺮ ﻣﺤﺒﻮب

ﺗﺒﺪو ﻣﻨﻬﻜﴼ وﻏﲑ ﺟﺪﻳﺮ ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ

ﻛــﺸــﻔــﺖ دراﺳــــــــﺔ ﺣـــﺪﻳـــﺜـــﺔ أن اﻟـﻨـﺎس ﻻ ﻳﻔﻀﻠﻮن اﻟﺘﻌﺎﻣﻞ ﻣﻊ اﻷﺷــﺨــﺎص اﻟــﺬﻳــﻦ ﻳــﺒــﺪو ﻋﻠﻴﻬﻢ أﻧﻬﻢ ﻟﻢ ﻳﺄﺧﺬوا ﻗﺴﻄﺎ ﻛﺎﻓﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم. وﻓﻲ دورﻳﺔ »أوﺑﻦ ﺳﺎﻳﻨﺲ« ﻟـﻠـﺠـﻤـﻌـﻴـﺔ اﳌـﻠـﻜـﻴـﺔ اﻟـﺒـﺮﻳـﻄـﺎﻧـﻴـﺔ، رﺟـــﺢ ﺑــﺎﺣــﺜــﻮن أن ﺳـﺒـﺐ ﺗﺠﻨﺐ ﻫـــــــﺆﻻء اﻷﺷـــــﺨـــــﺎص ﻟــﻠــﻨــﺎﻋــﺴــﲔ ﺑﺼﻮرة ﻻ ﺷﻌﻮرﻳﺔ، ﻫﻮ اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓﻲ ﺣﻤﺎﻳﺔ أﻧﻔﺴﻬﻢ ﻣﻦ اﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑـــــﺄﻣـــــﺮاض ﻣـــﻌـــﺪﻳـــﺔ ﻋـــﻠـــﻰ ﺳـﺒـﻴـﻞ اﳌﺜﺎل.

وﻛـــــــﺎن اﻟـــﺒـــﺎﺣـــﺜـــﻮن ﺑـــﻘـــﻴـــﺎدة ﺗــــﻴــــﻨــــﺎ ﺳــــــﻮﻧــــــﺪﻟــــــﲔ ﻣـــــــﻦ ﻣــﻌــﻬــﺪ ﻛـــﺎرﻟـــﻮﻟـــﻴـــﻨـــﺴـــﻜـــﺎ ﻓــــﻲ اﻟــﻌــﺎﺻــﻤــﺔ اﻟﺴﻮﻳﺪﻳﺔ ﺳﺘﻮﻛﻬﻮﻟﻢ، ﻗﺪ أﺛﺒﺘﻮا ﻗﺒﻞ ﺑﻀﻊ ﺳﻨﻮات أن اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﻳﻈﻠﻮن ﻣﺴﺘﻴﻘﻈﲔ ﻟﻔﺘﺮة ﻃــﻮﻳــﻠــﺔ )١٣ ﺳﺎﻋﺔ( ﻋﻘﺐ ﻟـﻴـﻠـﺔ ﻧــﻮم ﻗـﺼـﻴـﺮة، ﻳـﻨـﻈـﺮ إﻟـﻴـﻬـﻢ ﻋﻠﻰ أﻧﻬﻢ ﻏﻴﺮ ﺟﺬاﺑﲔ وﻏﻴﺮ أﺻﺤﺎء وﻣـــــﺠـــــﻬـــــﺪون. وﻓـــــــﻲ دراﺳــــﺘــــﻬــــﻢ اﻟﺤﺪﻳﺜﺔ أراد اﻟـﺒـﺎﺣـﺜـﻮن ﻣﻌﺮﻓﺔ إﻟــﻰ أي ﻣــﺪى ﻳـﺆﺛـﺮ ﻧـﻘـﺺ اﻟـﻨـﻮم ﻋﻠﻰ اﻟﺘﻔﺎﻋﻞ اﻟﺨﺎرﺟﻲ ﻟﻸﻓﺮاد.

وﻃـــﻠـــﺐ اﻟـــﺒـــﺎﺣـــﺜـــﻮن ﻣــــﻦ ٥٢ ﻓﺮدا ﻣﻦ اﻷﺻﺤﺎء اﻟﻘﺪوم ﻟﺠﻠﺴﺔ ﺗﺼﻮﻳﺮ ﻣــﺮة ﻋﻘﺐ ﻟﻴﻠﺘﲔ ﻧﺎﻣﻮا ﺧـﻼﻟـﻬـﻤـﺎ ﳌـــﺪة ٨ ﺳــﺎﻋــﺎت، وﻣــﺮة ﺑــﻌــﺪ ﻟــﻴــﻠــﺘــﲔ ﻣــﺘــﺘــﺎﻟــﻴــﺘــﲔ ﻧــﺎﻣــﻮا ﺧــﻼﻟــﻬــﻤــﺎ ﳌــــﺪة ٤ ﺳـــﺎﻋـــﺎت ﻓـﻘـﻂ. وأوﺿﺢ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن أن ﻫﺬا اﻟﻨﻘﺺ اﻟـــﺠـــﺰﺋـــﻲ ﻓـــﻲ اﻟـــﻨـــﻮم ﻣــﻌــﺘــﺎد ﻓـﻲ اﻟﺤﻴﺎة اﻟﻴﻮﻣﻴﺔ أﻛﺜﺮ ﻣﻦ اﻟﺤﺮﻣﺎن اﻟﺘﺎم ﻣﻦ اﻟﻨﻮم. وﺑﻌﺪ ذﻟـﻚ ﻃﻠﺐ اﻟﺒﺎﺣﺜﻮن ﻣﻦ ٢٢١ ﺷﺨﺼﺎ ﺗﻘﻴﻴﻢ ﺗﻌﺒﻴﺮات وﺟــﻪ أﻓـــﺮاد اﻟﻌﻴﻨﺔ ﻓﻲ اﻟــﺼــﻮر، وذﻟــﻚ ﻣــﻦ ﺧــﻼل ذﻛﺮﻫﻢ إﻟــﻰ أي ﻣــﺪى ﻳــﺮون أﻓــﺮاد اﻟﻌﻴﻨﺔ ﺟــــﺬاﺑــــﲔ وأﺻـــــﺤـــــﺎء وﺟـــﺪﻳـــﺮﻳـــﻦ ﺑـﺎﻟـﺜـﻘـﺔ، وﻣــﺎ إذا ﻛــﺎﻧــﻮا ﻳﺮﻏﺒﻮن ﻓﻲ ﻗﻀﺎء وﻗﺖ ﻣﻌﻬﻢ.

وﺗـــﺒـــﲔ ﻣــــﻦ ﺧـــــﻼل اﻟــﺘــﻘــﻴــﻴــﻢ أن اﻷﺷــﺨــﺎص اﻟـﺬﻳـﻦ ﻟـﻢ ﻳﺄﺧﺬوا ﻗﺴﻄﺎ ﻛﺎﻓﻴﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم ﻟﻢ ﻳﻜﻮﻧﻮا ﻣﺤﺒﻮﺑﲔ، ﺣﻴﺚ رﻏﺐ اﳌﻘﻴﻤﻮن ﻓﻲ ﻗﻀﺎء وﻗﺖ أﻗﻞ ﺑﺼﻮرة واﺿﺤﺔ ﻣــﻌــﻬــﻢ، ﻣـــﻘـــﺎرﻧـــﺔ ﺑــﻌــﻴــﻨــﺔ اﻷﻓـــــﺮاد اﻟـــﺬﻳـــﻦ أﺧـــــﺬوا ﻗــﺴــﻄــﺎ ﻛــﺎﻓــﻴــﺎ ﻣﻦ اﻟﻨﻮم. ﻛﻤﺎ ﺗﻢ ﺗﻘﻴﻴﻢ اﻷﺷﺨﺎص اﻟﺬﻳﻦ ﺑﺪا ﻋﻠﻰ ﻣﻼﻣﺤﻬﻢ اﻹﻧﻬﺎك ﺟـــﺮاء ﻗـﻠـﺔ اﻟــﻨــﻮم، ﻋـﻠـﻰ أﻧــﻬــﻢ أﻗـﻞ ﺟﺎذﺑﻴﺔ وﺻﺤﺔ وﻳﻐﻠﺐ اﻟﻨﻌﺎس ﻋﻠﻴﻬﻢ. وﻟــﻢ ﻳﺠﺪ اﻟـﺒـﺎﺣـﺜـﻮن أي ﻓـــﻮارق ﻓـﻲ اﻟﺘﻘﻴﻴﻢ ﻓﻴﻤﺎ ﻳﺘﻌﻠﻖ ﻓﻘﻂ ﺑﺎﻟﺠﺪارة ﺑﺎﻟﺜﻘﺔ.

وﻳـــﺮﺟـــﺢ اﻟــﻌــﻠــﻤــﺎء أن ﻧﻘﺺ اﻟﺮﻏﺒﺔ ﻓـﻲ اﻻﻧــﺨــﺮاط اﳌﺠﺘﻤﻌﻲ ﻟﺪى اﻷﺷﺨﺎص اﳌﻨﻬﻜﲔ ﻣﻦ ﻗﻠﺔ اﻟﻨﻮم، رﺑﻤﺎ ﻳﻜﻮن ﻧﻮﻋﺎ ﻣﻦ ﺣﻤﺎﻳﺔ اﻟــﻨــﻔــﺲ، ﺣــﻴــﺚ ﻣـــﻦ اﳌـــﻌـــﺮوف أن اﻹﻧﻬﺎك ﻳﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ اﻟﺘﻌﺮض ﻟﻠﺤﻮادث، ﻛﻤﺎ أن ﻫﻨﺎك أﻣﺮاﺿﺎ ﺗــﺮﺗــﺒــﻂ ﻛــﺜــﻴــﺮا ﺑـﻨـﻘـﺺ اﻟــﻨــﻮم أو ﺑــﻮادره. وﺑﺤﺴﺐ اﻟﺒﺎﺣﺜﲔ، ﻓﺈن اﻻﻧﻌﺰال ﻣﻦ اﳌﻤﻜﻦ أن ﻳﻜﻮن ﻣﺆﳌﺎ ﺷـــﻌـــﻮرﻳـــﺎ ﻟــﻠــﻐــﺎﻳــﺔ، وﻟــــﻪ ﻋــﻮاﻗــﺐ وﺧﻴﻤﺔ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﻜﺎﺋﻦ اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ ﻣﺜﻞ اﻹﻧﺴﺎن.