Brzo hodanje, najbolje za liniju

24 Sata (Serbia) - - LIFESTYLE -

NAJJEDNOSTAVNIJA I NAJBOLJA rekreacija koja doprinosi smanjenju kilograma je brzi hod. Razlog tome je što ova umerena fizička aktivnost ne iscrpljuje organizam, pa može da se pešači i duže od pola sata. Jer za mršavljenje nije značajan naporan trening, već njegova učestalost i trajanje. Znači, što više pešačenja, veća je potrošnja kalorija. Pritom, ova fizička aktivnost dovodi do povećanja mišićne mase. llll

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.