Istezanje svakog jutra
Čak i obična jutarnja gimnastika koja podrazumeva istezanje poboljšaće koordinaciji pokreta, položaj i ravnotežu tela, čime ćete smanjiti rizik od pada. Obratite pažnju i na duboko disanje, a vežbe će povećati fleksibilnost, ravnotežu i istovremeno vam smanjiti stres.