Alo!

Pilates za starije

-

Vežbe koje se izvode u pilatesu olakšavaju bol u zglobovima. Uz to, radite na jačanju centra tela, disanju, držanju i koordinaci­ji pokreta. Osim toga, pilates je prilika da vežbate u grupi, ukoliko vam nedostaje motivacije da se sami pokrenete. Naravno, vežbe možete izvoditi i sami kod kuće, čime ćete uštedeti novac i prilagodit­i njihov intenzitet sopstvenim mogućnosti­ma. Pilates vaše mišiće čini dužim, učvršćuje telo i opušta ga napetosti.

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia