6 načina da ostavite cigarete

Nije lako izboriti se s bilo kojom navikom, a odvikavanje od cigareta je posebna muka. Pogotovo kada bez njih treba ispiti šoljicu kafe. Korisnice foruma ana.rs podelile su svoja iskustva. • Jednostavno sam odlučila da od sutra više ne pušim. Ostavila sam ceo boks cigareta u kući, da imam, ako budem imala krizu, ali nisam više nikada ni poželela da zapalim cigaretu. U početku je bilo malo neobično, nisam znala šta ću s rukama, trudila sam se da uvek nešto radim – crtam, pišem, brišem. • I ranije sam pila dosta tečnosti, a kada sam ostavljala cigarete, trudila sam se da imam čašu vode stalno uz sebe. • Krizu sam imala samo mesec dana. Ceo taj mesec nisam nigde izlazila da ne bih došla u iskušenje. Kašljala sam kao luda i pila litar mleka dnevno da mi pročisti pluća. • Prvih dana sam gledala da uvek nešto motam po rukama dok pijem kafu, jer mi je bilo baš teško. Kad sam sama, držala sam olovku, ili nešto slično, kao cigaretu. • Mnogi se boje da se ne ugoje, pa zato neće da ostave cigarete. Nemojte se ustručavati od hrane, ali okrenite se voću, semenkama bundeve. • Čitala sam o knjizi o odvikavanju od cigareta i pomislila da mi baš to treba: osloboditi se psihičkog pritiska i objasniti sebi da će sve proći bez posledica. Knjiga oslobađa tog pritiska. Dok je čitaš, možeš i da pušiš. Dok sam pušila, u toj poslednjoj fazi ponavljala sam sebi da sam nepušač i da je to sve ružan san. Ispostavilo se da sam bila na pravom putu. Već neko vreme ne mislim o cigaretama.

Zahvaljujemo članicama foruma

ana.rs na ovim savetima. Tamo ćete pronaći još mnogo fantastičnih saveta i trikova. Treba samo da se registrujete

na ana.rs