ŽITARICE TALOŽE KILOGRAME

Istina: Da li žitarice goje ili ne, zavisi od vrste.

Testenina, hleb i žitarice pogrešno su proglašeni neprijateljima mršavljenja. Beli hleb je nutritivno siromašan, a energetski približan ostalim vrstama. Bolje ga je zameniti integralnim, ražanim ili hlebom od više vrsta žitarica nego se odreći hleba u celosti.