PODSTAKNITE CIRKULACIJU JUTARNJIM TUŠIRANJEM

Blic Zena - - Zdravlje -

Naizmenično jutarnje tuširanje hladnom i toplom vodom budi organizam i pomaže krvnim sudovima da lakše regulišu telesnu toplotu. Najpre se dva minuta tuširajte toplom vodom, a onda pola minuta hladnom. Postupak ponovite tri puta. Mlaz vode uvek prvo usmerite na ramena, a zatim krenite od nogu prema srcu.

Nije dovoljno samo pojačati unos vode. Vodom treba vlažiti i telo i vazduh koji udišete

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia

© PressReader. All rights reserved.