Dišite duboko

Kad god imam neki susret koji izaziva makar i najmanju napetost, zastanem, udahnem duboko i izdahnem. Kad počnete da obraćate pažnju, može vas iznenaditi koliko napetosti nosite u sebi. Ništa nije delotvornije od dubokog, sporog udaha i izdaha da biste predali ono što ne možete da kontrolišete i da biste se ponovo usredsredili na ono što je pred vama.