GUBIMO LJUDE, A S NJIMA I SNOVE
Prirodna reakcija čoveka na gubitak je tugovanje. Proces tugovanja nije prijatan, ali je jako važan, smatra psiholog Ivanišević, zato što kroz tugovanje prihvatamo gubitak. – Ljudi često ne žele da uđu u fazu tugovanja, jer imaju osećaj da ne mogu da podnesu tugu. Zbog toga dugo ostaju zaglavljeni u besu, neverici, neprihvatanju, što može dovesti do depresije ili anksioznosti. Depresija nije tuga. Depresija je duboka nemogućnost za tugovanjem, nemogućnost da se nešto pusti i da se ide dalje. Pritom, kada se od nekoga rastajemo, mi ne gubimo samo tu osobu. Gubimo svoje snove, planove za budućnost, vrlo često i vrednosti koje su nas držale zajedno.
– Toksične osobe vole da koriste ovu rečenicu kako bi svalile krivicu na žrtvu, kako bi ih emotivno ucenjivale, pretile napuštanjem i kaznile onoga ko nije uspeo da ispuni njihova besmislena očekivanja tako što će ga odbaciti kao krpu. Sa druge strane, žrtva ovakvog odnosa, kada shvati da je godinama bila iskorišćavana, obmanjivana, manipulisana i pravljena ludom, može takođe izgovoriti da je zlostavljač „mrtav za nju“i izabrati da potpuno prekine svaki kontakt – smatra psiholog.
Toksična osoba može biti bilo ko, čak neko ko nam je jako blizak, roditelj, brat ili sestra, partner ili dete. Otuđenje je jedini način da žrtva sačuva sebe.
– Čak i ukoliko izaberemo da zadržimo neki vid kontakta s toksičnim roditeljem ili partnerom, taj kontakt više nikad ne može biti isti. Da nas ta osoba više ne bi po
vređivala, potrebno je postaviti jake i nepropusne granice, imati realna očekivanja i odustati od svake nade da će se takva osoba promeniti – navodi Ivanišević.
Puštanje, opraštanje ili zaboravljanje?
Opraštanje je intiman čin i podrazumeva da više ne osećamo prezir, mržnju ili bes prema nekome s kim smo prekinuli odnos. Opraštanje nam donosi mir. Naravno, ni ovo često nije moguće ako je odnos bio toksičan. Zbog prevelike povređenosti šanse za oprost mogu biti skoro nikakve. Toksični ljudi uglavnom ne umeju da cene oproštaj.
– Zdrava osoba, sa druge strane, vidi oproštaj kao dar i trudi se da ne ponovi grešku. Toksični ljudi oproštaj vide kao dozvolu da nas ponovo povrede. Zbog toga, ukoliko smo bili u jako nezdravom odnosu, ne treba siliti sebe da damo oproštaj. U tom slučaju najrealnija opcija je samo puštanje te osobe od sebe – smatra psiholog.
Puštanje znači da smo odlučili da idemo dalje, da smo digli ruke od nečega što nije imalo poentu i da smo izabrali da nam gubitak više ne utiče na život.
– Nekada je potrebno da prihvatimo da možda nikada nećemo moći da oprostimo, što nije najbolja opcija, ali je stvar izbora, i to je sasvim okej – završava psiholog Ivanišević.
Zdrava osoba oproštaj vidi kao dar i trudi se da ne ponovi grešku. Toksični ljudi oproštaj vide kao dozvolu da nas ponovo povrede