115 kg

ne, to je za mene bio ključni trenutak da otvorim oči i shvatim da sam u velikom problemu koji više ne mogu da guram pod tepih – priča.

Pošto je lekar po profesiji, rešila je da sama sebi napravi režim ishrane koji će joj pomoći da se reši viška kilograma.

– Dijeta nije bila klasična dijeta, već više nov režim ishrane koga se i danas pridržavam u najvećoj meri. I da, sama sam je smislila, a na tu ideju sam došla jer sam smatrala da najbolje znam šta mi od hrane prija, a šta ne – kaže Aleksandra.

Jelovnik joj je bio takav da je svakog jutra jela ovsene pahuljice sa voćem, ručak je sadržao meso, povrće, salatu, parče hleba od speltinog brašna, dok je večera bila lagana, uglavnom neka salata uz jaje ili nemasni sir ili jogurt sa hlebom od speltinog brašna.

– Iz ishrane sam izbacila slatkiše, grickalice, testeninu, peciva, nisam pila sokove, alkohol, a kafu i čaj jesam, ali bez šećera. Poslednji obrok mi je bio u 18 časova – objašnjava Aleksandra.

U početku joj je bilo teško jer je morala da se navikne da ne jede sve ono što je dotad redovno konzumira

la. Seća se da je prve dve nedelje, na nervnoj bazi, bila konstantno gladna.

– Najteže mi je bilo da gledam kako drugi ljudi sa uživanjem jedu sve ono što ja nisam mogla, tako da je samokontrola tada bila ključna, vojnička. Najviše sam se radovala tome što sam konačno, uprkos svim poteškoćama, radila nešto što je uticalo dobro na moje zdravlje, koje je u čitavom ovom procesu najvažnije.

U celom ovom procesu najviše me je motivisala želja za zdravljem, za srećnijim životom, jer sam se sa viškom kilograma osećala ograničeno, kao da su me ti kilogrami vukli unazad

Prvih šest kao 66 kilograma

Nakon mesec dana izgubila je šest kilograma. Taj prvi stepenik koji je prešla bio joj je, kaže, najteži ali i najradosniji.

– Smršala sam šest, ali sam se osećala kao da sam skinula 66 kilograma. To me je toliko motivisalo da nije bilo šanse da odustanem. Malo je reći da sam bila presrećna. Osećala sam olakšanje, bukvalno kao da mi je ceo svet bio na dlanu, jer sam konačno uspela – kaže Aleksandra.

U početku se nije bavila fizičkom aktivnošću pošto se previše umarala. Težina joj je bila prevelika, nije bila u kondiciji. Ali kada je vaga pokazala 88 kilograma, krenula je i u teretanu.

– U početku je bilo teško, jedva sam dolazila do daha tokom treninga, ali već nakon mesec dana sam se navikla, prilagodila, tako da sam bila u sve boljoj kondiciji. Danas bez problema prelazim po 10 kilometara hodajući i bez problema treniram.

U celom ovom procesu najviše ju je motivisala želja za zdravljem, za srećnijim životom, jer se sa viškom kilograma osećala ograničeno, kao da su je, kaže, ti kilogrami vukli unazad.

– Pored toga, motivisala me je i moja majka, koja je zajedno sa mnom išla na treninge u teretanu i uvek me je bodrila – priča.

Danas Aleksandra ima 65 kilograma, praktično se prepolovila i presrećna je.

– Zadovoljna sam svojim životom, osećam se ispunjeno, olakšano, jer sam se oslobodila okova u kojima sam bila zbog gojaznosti.

A svima koji se bore sa istim problemom, poručuje jedno.

– Postavite sebi jasan cilj, donesite odluku i od nje ne odustajte. Morate da verujete u sebe i da budete istrajni na tom teškom putu punom uspona i padova i rezultati sigurno neće izostati.