Prednosti i mane keto dijete
U moru dijeta zasnovanih na različitim principima, teško je izdvojiti najbolju. Međutim, ona koja je za kratko vreme stekla titulu “najmodernije” sigurno je poznata keto (ketogena) dijeta. Neki se kunu u njenu efikasnost, dok su drugi poprilično skeptični i dovode u pitanje efekat na zdravstveno stanje. Naime, ove je jako restriktivan režim, koji skoro u potpunosti isključuje ugljene hidrate (dozvoljeno je svega 20g dnevno) i menja ih mastima i umerenom količinom proteina. Preporuka je da se na svakodnevnom meniju nađu riba, meso, jaja, sir, maslinovo ulje, avokado, orašasti plodovi i povrće koje raste iznad zemlje. U uobičajenoj ishrani glukoza je glavno gorivo koje daje energiju, međutim, ako unesemo više šećera nego što nam je potrebno, telo će sačuvati višak za kasnije, u obliku sala. Ako ne unosite ugljene hidrate telo prelazi na alternativne načine dobijanja energije – poseže za mastima od kojih dobija ketone, gorivo koje opskrbljuje celo telo, naročito značajno za mozak. Dakle, mehanizam gubitka kilograma: 1. Zaobilaze se, inače prve u nizu rezerve ugljenih hidrata (nema ih, jer se unose minimalno) pa telo direktno napada ono što ima, a to su masti. 2. Nizak nivo šećera uzrokuje nizak nivo insulina, što obezbeđuje povoljne uslove za aktiviranje lipaze (enzim koji je zadužen za topljenje masti). Prednosti: brz gubitak kilograma; dobra kontrola apetita i šećera u krvi. Mane: previše restriktivna; ne obezbeđuje dovoljno vitamina, minerala i vlakana, pa uzrokuje zatvor i pad imuniteta; kilogrami se brzo vraćaju; depresivnost. Zato možete koristiti malo blažu formu keto dijete uz dodatak Saffranex-a. Saffranex je 100% prirodni preparat, koji na dnevnom nivou sadrži - 0,89 g ugljenih hidrata, od čega šećeri imaju 0,09 g pa se samim tim savršeno uklapa u keto ishranu. Sadrži jedinstveni kompleks citrusa Sinterol®Xpur koji klinički potvrđeno topi naslage sa stomaka i bokova. Tu je i cvet šafran koji otklanja stres i popravlja raspoloženje koje je obično narušeno usled nedostatka šećera kod keto ishrane.