Gorušica više muči s jeseni
Čim zahladni, skloni smo da jedemo masnu i začinjenu hranu, da prilegnemo odmah nakon jela i sve češće preskačemo fizičke aktivnosti. Sve to pogoduje vraćanju želudačne kiseline u jednjak, pa nas gorušica s jeseni i više muči
Gotovo da nema čoveka koji bar u nekom periodu života nije imao gorušicu, onaj neprijatni osećaj vatre u grlu. Javlja se usled vraćanja želudačne kiseline, a stanje koje nastaje zbog čestih epizoda gorušice naziva se gastroezofagealna refluksna bolest (GERB). Interesantno je da nas ovaj problem mnogo češće muči s jeseni, a zašto je tako, pitali smo mr sci. dr med. Zorana Joksimovića, internistu-gastroenterologa.
– Od ovog hroničnog problema pati sve više ljudi. Refluks kiseline je 50 odsto češći nego pre 10 godina, a oko 25 odsto celokupnog stanovništva ima ovu pojavu bar jednom nedeljno, a svaka deseta osoba bar povremeno – kaže dr Joksimović.
Popušta mišić koji steže jednjak
Kiseli sadržaj želuca iritira sluznicu jednjaka i može da izazove upale, a ponekad i čir na sluznici jednjaka.
– Najvažniji uzrok prekomernog vraćanja želudačnog sadržaja u jednjak jeste nepravilno funkcionisanje donjeg mišića stezača jednjaka. Probleme mogu da naprave i namirnice koje smanjuju zategnutost ovog stezača, poput kafe, čokolade, alkohola, lešnika i oraha. Nikotin ima sličan efekat. Povratak želudačnog sadržaja u jednjak izaziva i podizanje teških tereta i jedenje obilnih obroka.
Gorušicu osećamo kao peckanje ili nelagodnost u predelu grudnog koša, koja se širi od želuca ka ždrelu.
– Pojavljuje se ubrzo nakon obroka. Uobičajena je, ali na sreću prolazna pojava i u trudnoći.
Dokazano je da se javlja sezonski
Još su ranija istraživanja sezonskog kretanja GERB-a pokazala da je najučestaliji u oktobru, a održava se do decembra.
– Ovaj sezonski obrazac učestalosti GERB-a uglavnom je isti kod oba pola i kod svih starosnih grupa. Gravitacija igra ulogu u simptomima refluksa kiseline, stoga je verovatnije da će se želudačna kiselina vraćati u jednjak kad ne stojimo ili ne sedimo uspravno. Na jesen se vraćamo s odmora, ulazimo u redovan radni ritam, manje smo fizički aktivni, a više vremena provodimo ležeći na kauču.
Takođe, u ovom periodu vraćamo se navikama koje podrazumevaju manje zdrav način ishrane.
– Nekako smo kao po
SAVET EKSPERTA
Jedan od trikova koji pomaže da se želudačni sadržaj noću ne vraća je da izdignete uzglavlje kreveta za 10–20 cm