Zadovoljstvo telom & seksualni život

Koliko je jaka veza

Samopouzdanje i samoprihvatanje, ili njihov manjak, utiču na sve segmente našeg života, pa i na situaciju u spavaćoj sobi. Ono što treba znati jeste da je savršenstvo u realnosti nepostojeća kategorija, a kako još da se ohrabrimo, pitali smo Jelenu Dragičević Berat, master psihologa i psihoterapeuta

Nerealni standardi lepote koji nam se nameću preko društvenih mreža u velikoj meri utiču na samopouzdanje. Iako se vremena polako menjaju i razni pokreti pružaju podršku svim oblicima tela, još uvek se jedna od pet žena svakodnevno bori sa samopouzdanjem, a to, kako navode stručnjaci, ima ozbiljan uticaj na njihov seksualni život. To je potvrdilo i nedavno istraživanje iz Velike Britanije. Ono je pokazalo da 18 odsto žena i 10 odsto muškaraca kaže da to što se osećaju nesigurnim u vezi sa svojim telom u spavaćoj sobi stvara pometnju.

Ono što je dobro jeste da ne mora nužno da se menja vaše telo, već način razmišljanja.

SKINITE FOKUS SA IDEALNOG JA

Listanje filtriranih slika Instagram modela u bikinijima može da ima veći uticaj na samopouzdanje nego što mislite. Za početak, umesto tih profila, pratite one s kojima se možete identifikovati na pozitivan način. Kad naučite da se ne poredite sa drugima, to je već pola posla. Cilj je da postanete svesni da je samopouzdanje mnogo poželjnije od savršene figure. Na ovu temu porazgovarali smo sa Jelenom Dragičević Berat, master psihologom i psihoterapeutom.

– U poslednje vreme veliki naglasak je na „dobrom“izgledu po standardima teško dostižnim većini, prvenstveno jer što ljudi nisu u mogućnosti da vreme provode samo u teretani ili kozmetičkim salonima. Ljudi koji sebi dozvole da im fizički izgled bude u skladu sa ličnim standardima sigurno su i zadovoljniji sobom – kaže Jelena.

RAZMIŠLJAJTE O SVOJIM POTREBAMA

Ipak, ostaje pitanje na koji način da se ohrabrimo.

– Sama reč „samopouzdanje“govori o tome koliko je neko sam sebi pouzdan. Kada nam ono manjka, izbegavamo nepoznate situacije jer mogu da nas dodatno uvere u vlastitu nesposobnost. Kada imamo takav odnos prema sebi, pristajemo na loš tretman drugih jer smatramo da bolje i ne zaslužujemo, a i kapacitet trpljenja je mnogo veći. Sve ovo može uticati na seksualni život, jer ljudi u ovakvim okolnostima ne razmišljaju mnogo o svojim željama i potrebama, pristaju na mnogo manje užitka, pa i nemaju elana za seksualnu aktivnost i zadovoljstvo – smatra Dragičević Berat.

SVAKO KO SE STIDI POTISKUJE NAGONE

Takođe, ako ne volimo sopstveno telo, na sebi prepoznajemo mnogo toga čime nismo zadovoljni, pa možda osećamo stid ukoliko bi to video i neko drugi.

– Kada se neko stidi vlastitog tela, seksualne nagone može potiskivati jer neprikazivanjem svog tela osećaj stida se umanjuje. Krivica, stid, ljutnja ili bes mogu postati ono što najčešće osećamo. U procesu samoprihvatanja bitno je sebi dati dozvolu da budemo takvi kakvi jesmo nevezano za aktuelne standarde koje nam nameće okolina. Savršenstvo je u realnosti nepostojeća kategorija. Ono je najčešće proizvod mašte i možda je zato toliko privlačno.

Kada naučite da volite kožu u kojoj se nalazite, vaš seksualni život će se neizbežno poboljšati jer je samopouzdanje ono najatraktivnije na vama, a to nema veze sa oblikom i veličinom tela