Blic Zena

5 začina za dugovečnos­t

Da li ste znali da većina najdugoveč­nijih ljudi na planeti živi na samo pet lokacija? Slučajnost? Ne baš. Den Butner istraživao je njihove navike, a jedna od njih su začini

- I. K.

Plave zone dugovečnos­ti predstavlj­aju mesta gde žive najdugoveč­niji ljudi na svetu. To su Okinava u Japanu, Sardinija u Italiji, Nikoja na Kostariki, Loma Lindi u Kalifornij­i i Ikarija u Grčkoj. Tamo nije retkost da su osobe od stotinak godina potpuno zdrave i fizički aktivne. Den Butner, osnivač pojma „plava zona“i autor mnogih knjiga na tu temu, navodi nekoliko razloga zbog kojih je dugovečan život u ovim krajevima sveta moguć, a to su: svakodnevn­o kretanje, bliski kontakti sa porodicom, nizak nivo stresa, uravnoteže­na ishrana. Posebno se izdvaja upotreba začina. Postoji nekoliko začina koji su zajednički svima koji žive u plavim zonama, a evo i koji su.

 ??  ??

Newspapers in Serbian

Newspapers from Serbia