KAKO SMRŠATI POSLE 40. GODINE?

Mršavljenje je tema koja okupira većinu ženske populacije širom sveta. Od tinejdž perioda do pozne starosti žene se iscrpljuju dijetama, kako bi postigle savršenu liniju. Međutim, ne treba smetnuti s uma činjenicu da višak kilograma nije samo estetski, već je i zdravstveni problem.

Gubljenje suvišnih kilograma s godinama se usporava i postaje otežano. Naime, metabolizam se sa svakom decenijom usporava za 5%, što znači da na dnevnom nivou kalorijski unos mora da bude manji za 100 kcal, kako bismo održali istu figuru, a ne smršali!

Ipak, smršati posle 40. godine nije nemoguće. Proces mršavljenja se odvija sporije i potrebno je mnogo truda i istrajnosti, ali rezultati neće izostati ako primenite sledeću taktiku:

1. Redovna fizička aktivnost Nakon 40. godine kardio vežbe vam više neće biti dovoljne. Uvrstite u svoj program vežbe izdržljivosti i snage.

2. Redovni i izbalansirani obroci – Zaboravite preskakanje doručka. Kako ne biste dodatno usporili metabolizam, doručak mora biti bogat i jak, kao gorivo koje će vas držati sitim celog dana. Unosite što više vlakana, vitamina i minerala.

3. Pijte dovoljno vode – Voda čisti telo od toksina, ubrzava razmenu materija u organizmu i pomaže sagorevanje kalorija. 4. Spavajte 8h svaku noć – Kalorije trošimo i dok spavamo.

5. Proverite krvnu sliku – Neka oboljenja, poput dijabetesa, insulinske rezistencije ili hipotireoze, mogu značajno usporiti proces mršavljenja. 6. Suplementi – Prirodni suplementi sačinjeni od aktivnih sastojaka mogu biti znatna pomoć u mršavljenju nakon 40. godine. Šafran, najskuplji začin na svetu, dokazano suzbija apetit i podstiče varenje, dok istovremeno reguliše lipidni sastav. Konzumirati ga možete vidu u dodatka ishrani Saffranex. Pored moćnog šafrana, u sastav Saffranex-a ulaze i kompleks citrusa i kofein iz semena guarane u vidu Sinetrol®xpur-a , koji pospešuju gubitak masnih naslaga, naročito sa stomaka i bokova. Dve kapsule, jedan uz doručak i druga uz ručak, obogatiće vašu ishranu i pomoći da postignete željenu figuru i nakon 40. godine.

Naručite originalno pakovanje Saffranexa putem sajta www. saffranex.rs ili pozivom na – 011 401 08 74!