Ovo je najbolja zaštita kože od sunca
Prekomerno i nepravilno izlaganje kože sunčevoj svetlosti dovodi do brojnih negativnih efekata, kao što su opekotine od sunca, fotostarenje i razvoj raka kože, zbog čega je veoma važno adekvatno se zaštititi od sunca, a dermatovenerolog vam otkriva kako.
Najefikasniji način zaštite od sunca je izbegavanje direktnog izlaganja istom u periodu od 10 i 14 časova, posebno tokom letnjeg perioda, kada se ta granica pomera i na 17 časova. Da biste minimizirali štetne uticaje ultravioletne radijacije (UVR) ključna su tri elementa, fizička barijera, zaštitne kreme i preparati sa zaštitnim sistemskim delovanjem, ističe dermatovenerolog dr Jelena Stojković Filipović.
FIZIČKA BARIJERA
Garderoba, kačketi i šeširi, kao i naočare su sastavni deo odbrane od sunca.
- Odeća je veoma važan element zaštite, a nivo njene efikasnosti, određuje se ultraljubičastim zaštitnim faktorom ili UPF (Ultraviolet Protection Factor), prema stepenu blokiranog UVA i UVB zračenja. Odeća bez UPF oznake treba da bude gustog tkanja, tamnije boje i sintetičkog sastava. Mehanička zaštita glave i vrata najoptimalnije se ostvaruje šeširima sa širokim obodom. Za zaštitu očiju preporuka su naočare sa staklima koje imaju UV filter i pokrivaju što širu zonu oka - objašnjava dr Stojković Filipović.
ZAŠTITNE MAZALICE
Kada ste zaštitili glavu, od ključne je važnosti sačuvati i kožu koja je isto tako prva na udaru, a to ćete učniti odabirom adekvatne kreme za sunčanje.
- Antisolarne kreme (ASK) su preparati za lokalnu aplikaciju, koje sadrže organske, fizičke i neorganske, hemijske UV filtere. Savremene formulacije zasnovane su na potpuno nerastvorljivim jedinjenjima i prisustvu više od jednog UV zaštitnog sredstva. Stepen zaštite ASK definisan je faktorom zaštite od sunca, a oznaka je SPF (Sun
Protection
Factor). Treba koristiti kreme sa
UVA i UVB filterima, SPF najmanje 30, bez obzira da li su zaštitne komponente u njima organske ili neorganske prirode. Veoma je važan izbor kreme prema karakteristikama i fototipu kože - naglašava naša sagovornica.
KOLIKO KREME
Kako dalje pojašnjava, neadekvatna primena ASK smanjuje vrednost SPF-A, zato je potrebno naneti i odgovarajuću količinu. - Protokoli preporučuju 2 mg na cm2 kože, a praktična je primena tzv. “pravila kašike”, tj. mera od 2-3 kašike za telo i 1-2 kašičice za lice i vrat i pokrivanje usana u ponavljanim aplikacijama. Antisolarni krem treba naneti 15-30 minuta pre izlaganje suncu. Ponovljena primena je neophodna nakon aktivnosti tipa plivanje, znojenje, trenje. Kod beba mlađih od šest meseci, ne preporučuje se upotreba antisolarnih krema, zbog potencijalni rizika od apsorbcije UV filtera, već zaštita šeširima, odećom i boravkom u hladu. Kod starije dece, moguća je i upotreba zaštitnih krema dizajniranih za decu, sa prirodnin filterima - završava naša sagovornica.