Za pet dana skida četiri kilograma

Verovatno mislite evo još jedne dosadne dijete sa ograničenim brojem namirnica. Međutim, ako bolje pogledate plan obroka, vaša zabrinutost će nestati, a verovatno će se u vama javiti i želja da baš ovaj način ishrane isprobate.

JOGURT DIJETA PREDSTAVLJA brz i efikasan način rešavanja viška kilograma nakupljenih preko vikenda ili različitih “brljanja”. Ova dijeta se drži samo pet dana i posle nje se pravi jednomesečna pauza. Za ovih pet dana moguće je izgubiti i do četiri kilograma – naravno sve zavisi od početne težine (što veći višak – veći gubitak).

Jogurt je sjajna namirnica, bogata mnogim hranljivim sastojcima – odličan snabdevač organizma kalcijumom i za naša creva korisnim bakterijama. Takođe, ima i određena antibakterijska i antigljivična svojstva. Njegova pomoć varenju je odavno poznata i zato bili na dijeti ili ne – ova namirnica treba da je svakodnevno zastupljena u ishrani.