Čajevi stvoreni za zimske boljke
Narodna medicina odavno zna da su određene vrste biljnih čajeva bogate antioksidansima i da znatno smanjuju oksidativni stres i upale u organizmu.
Da li patite od artritisa, gihta ili reumatizma? Ako je vaš odgovor potvrdan, znamo da vam hladni zimski dani najteže padaju jer se tada osećate ukočeno, a zglobovi su vam otečeni i bole. Naravno, sve ovo u velikoj meri narušava kvalitet vašeg života. Zato je sada pravo vreme da u svoju dnevnu rutinu uvedete ispijanje superzdravih protivupalnih čajeva.
– Određene vrste biljnih čajeva su bogate antioksidansima i značajno smanjuju oksidativni stres i upale u organizmu, pa su idealan izbor za sve koje pate od upala. Ako ih redovno konzumira
te, smanjićete oticanje zglobova, poboljšati pokretljivost, vratiti uspavanu energiju – kaže Gordana Veinović, holistički terapeut.
ČAJ OD KURKUME POTREBNO JE:
1-2 kašike kurkume u prahu, voda
PRIPREMA:
Kurkumu u prahu prelijte sa 4 šolje vrele vode. Ostavite da odstoji oko 10 minuta i popijte.
Kurkuma je jedan od najmoćnijih antiinflamatornih čajeva zahvaljujući kurkuminu, jer on smanjuje markere zapaljenja.
ČAJ OD ŠIPKA POTREBNO JE:
2 kašike suvog šipka, voda
PRIPREMA: Suvi šipak prelijte sa 1/2 l ključale vode. Ostavite oko 5 minuta, a zatim procedite. Zasladite po želji medom ili nekim drugim prirodnim zaslađivačem.
Šipak štiti od infekcija i upala. Tromesečna konzumacija može značajno da ublaži bolove usled artritisa.
ČAJ OD KAMILICE
POTREBNO JE: 2 kašike osušenog cveta kamilice, voda
PRIPREMA: Kamilicu ostavite u ključaloj vodi 5 minuta, pa procedite. Čaj možete zasladiti medom ili drugim prirodnim zaslađivačem. Protiv upala u organizmu konzumirajte 1-4 šoljice dnevno.
Kamilica smiruje, smanjuje bolove, crvenilo i natečenost.
ZELENI ČAJ
POTREBNO JE: kesica kvalitetnog zelenog čaja ili listova čaja, voda PRIPREMA: Zagrejte 2 dl vode, samo pazite da ne prokuva i prelijte preko kesica ili listova čaja. Ostavite listove u vrućoj vodi nekoliko minuta, a zatim ih procedite. Neposredno pre konzumiranja dodajte malo limunovog soka i meda.
Ovo piće je poznato po antiinflamatornim i antioksidativnim svojstvima
ČAJ OD ĐUMBIRA POTREBNO JE:
komad đumbira veličine palca, voda PRIPREMA: Uzmite komad korena đumbira, oljuštite ga, izrendajte u šolju i prelijte sa 1/2 l vrele vode. Ostavite da odstoji oko 10 minuta, a zatim procedite. Takođe, možete jesti rendani đumbir. Za jači antiinflamatorni efekat kuvajte svež đumbir 10–30 minuta. Kada je čaj spreman za konzumaciju, dodajte malo sveže isceđenog limuna i meda po želji. Istraživanja su pokazala da đumbir može ublažiti ozbiljne upale i bolove koji se javljaju kod reumatoidnog artritisa i da može pomoći u prevenciji drugih ozbiljnih hroničnih bolesti.