ZAVISNOST KOJA NASTAJE IZ DOSADE

Psiholog poručuje da u odvikavanje, ako je teži oblik zavisnosti u pitanju, mora da se uključi stručnjak, psihoterapeut, ali ako se ne radi o teškom obliku zavisnosti svako može sam sebi da pomogne.

- Savetuje se da se telefon ostavi daleko, van domašaja ruke. Da se koristi samo kada zazvoni. Korisno je ukloniti zvučna obaveštenja, jer ako nešto stalno klikće javlja se potreba da se proveri. Dobro je uključiti tajmere i ograničiti upotrebu. Pošto zavisnost od telefona nastaje iz dosade, treba pokušati to zameniti drugim aktivnostima, vežbama, slikanjem, čitanjem, bilo šta drugo – kaže Dragana Ćupurdija.