SUGAR IS GOOD OR BAD FOR SKIN?
糖究竟是好东西或是坏东西？它可以让我们变年轻或让我们 老得快？
最近，在pinprestige.com写了一篇美容稿《52 Looking like 25》。怎么让52岁的自己看起来像25岁？忘了在文中提及一个防老的重要秘诀：少吃糖。
19岁那年，被大学的免费血糖检验吓坏了。血糖指数超高，医生建议我少吃糖，因为妈妈、外婆、大姨都是糖尿病患者，恐怕带有遗传性。
后来，加入美容时尚杂志，发现少吃甜食有助于预防糖尿病，还能放缓肌肤老化速度。
吃糖，吃甜食，不但容易发胖，还会加快肌肤的老化。很多品牌却在护肤品中加入了糖，是否有神奇美容功效？
对抗后果
研究显示，糖化作用损坏肌肤。所以摄取高糖食物，会加快肌肤老化。
糖接触了蛋白质，会产生自由基，破坏肌肤的胶原蛋白，使肌肤的天然抗氧化酶失效，无弹性。
摄取太多的糖，会使肌肤表层看起来发油光、唇纹加深、脸颊下垂、黑斑颜色变深、长痘痘、长细纹及笑纹更明显，甚至还会放缓伤口复原。
对抗方案：1.多喝水。2.少吃甜食。3.多吃维生素B1和B6 (如向日葵籽、鹰嘴豆、斑豆)。4.多吃抗氧化食物（如含维生素C和E的食物。5.培养好睡眠习惯。
糖分美容
糖，尤其是加工提炼的白糖，吃多了对肌肤不好。可是，最近有研究结果显示，不乏有益肌肤的糖类，如下：
Ascorbyl glucoside抗坏血酸葡萄糖：一种添加了葡萄糖的维生素C，可以对抗自由基并淡化色斑。
Decyl glucoside癸基葡糖苷：一种源自葡萄糖的表面活性剂，可帮助水、油和污垢混合，再冲洗掉。
Glycolic acid乙醇酸：一种源自甘蔗的祛角质剂，可溶解将皮肤细胞粘合在一起的胶水，并为皮肤补充水分。
换言之，含糖的美容护肤品可以祛除角质，为肌肤保湿等。
天然的糖
一起看看几款‘甜蜜蜜’的护肤品：
Dior最顶级的L’Or de Vie La Cure2018 Vintage，含从上好葡萄摄取的糖分，强化胶原蛋白，使肌肤更柔滑。
Lancôme Advance Genifique升级版含有甘露糖、A-葡聚糖和β果寡糖，帮助肌肤状态稳定，强化防御力。
La Mer The Regenerating Serum含发酵得到的巨藻多糖成分，撑起肌肤底气。
Clarins Extra-Firming Yeux含有机燕麦，助眼周肌肤更柔滑。
Fresh Sugar Strawberry Exfoliating Face Wash主要护肤原料——从法国打根提炼的糖晶，能保湿肌肤，使肌肤变得柔滑。
看来，造物主创造的天然糖分加入护肤品内，具有美肤功效。撰写这篇稿时，我被提醒：糖吃多了不好，却可用糖美容（切记！选择天然糖）。