Posledice stalnega zbijanja kilogramov
Rokoborba je olimpijski šport že od leta 1896 (grško-rimski slog, prosti slog so dodali pozneje). Rokoborci se na olimpijskih igrah merijo v različnih težnostnih kategorijah. V grško-rimskem slogu poznamo moške kategorije do 60, 67, 77, 87, 97 in 130 kg, v prostem slogu pa do 57, 65, 74, 86, 97 in 125 kg, ženske v rokoborbi prostega sloga tekmujejo v kategorijah do 50, 53, 57, 62, 68 in 76 kg. Ustrezna telesna masa rokoborcev in rokobork se preverja zjutraj na dan tekmovanja in prav tako drugi dan tekmovanja, ko je dovoljena do
2 kg večja telesna masa. Pravilo tehtanja na drugi dan tekmovanja je bilo uvedeno z namenom, da bi bilo čim manj zbijanja in vračanja kilogramov tekmovalcev. V primeru previsoke telesne mase glede na prijavljeno oz. kvalificirano kategorijo sledi diskvalifikacija rokoborca ali rokoborke. Težnostne kategorije so seveda glavni razlog za manipulacijo telesne mase pred samim tekmovanjem, saj pomeni borba z lažjim nasprotnikom prednost pri telesni moči. Rokoborci in rokoborke manipulirajo z ravnjo telesnih tekočin, zalogo glikogena in zapolnjenostjo prebavil. To počnejo z različnimi prehranskimi režimi (znižan energijski vnos, izpuščanje obrokov, postenje, zmanjšanje vnosa tekočin in soli), režimi povečanega izločanja telesnih tekočin (savna, trening v ogrevanih prostorih, trening v gumijastih in plastičnih oblačilih, nanos več plasti oblačil, pljuvanje) in povečanim obsegom vadbe. V zadnjem tednu pogosto izgubijo od pet do deset odstotkov telesne mase, nekateri celo čez deset odstotkov. Čezmerna dehidracija v kombinaciji z visokimi temperaturami lahko privede do vročinske izčrpanosti in celo smrti, kar se je že dogajalo v različnih borilnih športih. Izjemno restriktivni pristopi prav tako povzročijo hitro izgube puste telesne mase, kar lahko privede do zmanjšane zmogljivosti glede na znano povezavo med količino puste telesne mase in zmogljivostjo. Pri nizki energijski razpoložljivosti se predvsem pri nežnejšem spolu poveča razgradnja kostne mase, kar lahko privede do osteopenije ali osteoporoze. Rigorozna izguba telesne mase vpliva na kognitivne funkcije, kot so kratkoročni spomin, jeza, depresija in napetost. V raziskavah so dokazali tudi upad zmogljivosti v moči, hitrosti, agilnosti in stopnji koncentracije.
Za rokoborce in rokoborke je zagotovo najbolj primerno, da izberejo primerno težnostno kategorijo in da se izgube telesne mase lotijo pravočasno in se izogibajo pogostim rigoroznim pristopom. Odsvetujejo se predvsem priljubljene diete, ki izključujejo določena živila ali celo skupino živil. Svetuje pa se, da dva do tri dni pred nastopom vzpostavijo nizek vnos prehranske vlaknine, s čimer zmanjšajo vsebino v črevesju in s tem telesno maso.