Včasih so jo imenovali bolezen kraljev
Prekomerno uživanje hrane, bogate s purini, lahko poveča tveganje putike
Putiko so v preteklosti imenovali bolezen kraljev ali bolezen premožnih, saj so jo povezovali s prekomernim uživanjem močne hrane in alkohola, kar je bilo pogosto značilno za višje družbene sloje. Vendar je danes putika prisotna pri vseh družbenih skupinah, ne glede na ekonomski položaj. Dejavniki, kot so genetika, spol, starost, prehrana in zdravstveno stanje, so pomembnejši pri razvoju putike kot zgolj ekonomska razlika. Čeprav se je povezanost z razkošno prehrano in alkoholom v preteklosti širila, so raziskave pokazale, da putiko povzroča kompleksen niz dejavnikov in ni nujno povezana le s presežkom v prehrani.
Kljub temu lahko določene prehranske navade, povezane s prekomernim uživanjem mesa, rib in alkohola, povečajo tveganje razvoja putike. Putika je bolezen, ki se nanaša na motnjo presnove purinov, naravnih spojin v nekaterih živilih. Glavni simptom je huda bolečina in oteklina v sklepih, običajno v palcu na nogi. To se zgodi zaradi kristalizacije sečne kisline v sklepih. Sečna kislina je produkt razgradnje purinov, ki so sestavni del mnogih živil, kot so meso, ribe in nekatere vrste zelenjave. Pri ljudeh, ki imajo težave s presnovo purinov ali pa njihovo telo proizvaja preveč sečne kisline, se lahko ta kopiči v sklepih in tvori kristale, kar vodi v vnetje in bolečino, značilno za putiko.
Povečano tveganje putike lahko povzročijo genetski dejavniki, prekomerno uživanje purinov v prehrani, prekomerna teža, visok krvni tlak in druge zdravstvene težave. Zdravljenje putike vključuje spremembe v prehrani, zdravila za zmanjšanje ravni sečne kisline in obvladovanje dejavnikov tveganja.
Nagnjenost k putiki je lahko povezana z več dejavniki, med katerimi so najpogostejši genetski. K putiki so pogosteje nagnjeni moški, čeprav se po menopavzi tveganje poveča tudi pri ženskah, vendar še vedno ostaja manjše kot pri moških. Tveganje, da zbolimo za putiko, se povečuje s starostjo. Najpogosteje se pojavlja pri ljudeh, starejših od 40 let.
Še vedno pa kaže, da bolezen lahko spodbudi tudi prehrana. Prekomerno uživanje hrane, bogate s purini, lahko poveča tveganje putike. Purini so v mesu, ribah, nekaterih vrstah zelenjave in alkoholu. Ljudje s prekomerno telesno težo imajo večje tveganje putike, saj prekomerna teža lahko poveča proizvodnjo sečne kisline. Določena zdravstvena stanja, kot so visok krvni tlak, ledvične bolezni in diabetes, lahko prav tako povečajo tveganje putike.
Ljudi, ki trpijo za putiko, se pogosto spodbuja, da sledijo posebni prehrani, ki zmanjšuje vnos purinov in s tem tudi proizvodnjo sečne kisline. Tukaj so nekatera priporočila:
1. Omejitev purinov: Izogibajte se živilom z visoko vsebnostjo purinov. To so rdeče meso, perutnina, ribe, školjke, alkohol (zlasti pivo) pa tudi nekatere vrste zelenjave, kot so cvetača, grah, špinača in beluši.
2. Povečajte vnos vode: Pitje zadostne količine vode lahko pomaga pri odplavljanju sečne kisline iz telesa, zato je pomembno, da ostanete dobro hidrirani.
3. Izbira hrane z nizko vsebnostjo purinov: Vključite hrano z nižjo vsebnostjo purinov, kot so polnozrnati izdelki, oreščki, semena, mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob, jajca, sadje in zelenjava, razen tiste z visoko vsebnostjo purinov.
4. Omejitev alkohola: Alkohol, še posebej pivo, lahko poveča proizvodnjo sečne kisline, zato je priporočljivo omejiti ali popolnoma izključiti alkohol.
5. Uravnotežena prehrana: Poskrbite za uravnoteženo prehrano, ki vsebuje različne hranilne snovi. Zmerno hranjenje je ključno.
6. Izogibajte se hitrim dietam: Ekstremne diete, ki vključujejo hitro hujšanje, lahko povzročijo sproščanje sečne kisline iz tkiv in s tem poslabšajo simptome putike.
Preden se odločite za kakršne koli velike spremembe v prehrani, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj se lahko prehranska priporočila razlikujejo glede na posameznikove potrebe in zdravstveno stanje.
Pri putiki se priporoča prehrana, ki zmanjšuje vnos purinov, saj se ti pretvarjajo v sečno kislino, kar lahko vodi k težavam pri ljudeh, ki so nagnjeni k tej bolezni. Spodaj so nekatera živila, ki so običajno priporočljiva pri putiki:
1. Sadje: Večina sadja ima nizko vsebnost purinov in je dobra izbira. To so denimo jagodičevje, jabolka, hruške, češnje in agrumi.
2. Zelenjava: Nizko vsebnost purinov imajo korenje, krompir, bučke, brokoli, šparglji in listnata zelenjava.
3. Polnozrnati izdelki: Polnozrnata žita, kot so rjavi riž, polnozrnati kruh, ovseni kosmiči, so dober vir vlaknin in imajo nizko vsebnost purinov.
4. Oreški in semena: Mandlji, orehi, lešniki in semena vsebujejo manj purinov in so lahko dober vir zdravih maščob.
5. Mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob: Mleko, jogurt in sir z nizko vsebnostjo maščob so običajno dovoljeni.
6. Ribe z nizko vsebnostjo maščob: Tuna in postrv sta dober vir beljakovin z manj purini kot nekatere druge vrste rib.
7. Jajca: Jajca so običajno varna za uživanje pri putiki.
8. Voda: Pitje zadostne količine vode je pomembno, saj lahko pomaga pri izločanju sečne kisline iz telesa. Cilj zdravljenja putike je obvladovanje simptomov, zmanjšanje ravni sečne kisline v telesu in preprečevanje ponovnih napadov. Obstaja več pristopov k zdravljenju putike. Zdravila se pogosto uporabljajo za zmanjšanje ravni sečne kisline v krvi ter za lajšanje bolečin in vnetja med akutnimi napadi. Zdravljenje putike je običajno individualno prilagojeno glede na resnost bolezni in zdravstveno stanje posameznika. Pomembno je, da se posvetujete z zdravnikom, ki bo postavil pravilno diagnozo in predpisal ustrezno zdravljenje glede na vaše specifične potrebe.
Putika je revmatična težava, saj vpliva na sklepe in v njih povzroča vnetje, kar je tipičen znak revmatičnih bolezni. Čeprav putika ni avtoimunska bolezen, kot je revmatoidni artritis, temveč je posledica kopičenja sečne kisline, vseeno spada med revmatične bolezni zaradi vnetja in bolečin v sklepih, ki so značilni za to stanje. Zdravljenje putike se pogosto izvaja v sodelovanju z revmatologom, ki je specialist za revmatične bolezni in lahko pomaga pri upravljanju simptomov putike ter preprečevanju nadaljnjih napadov.