TV pred spanjem

Vsi vemo, da gledanje televizije pred spanjem ni dobro za kakovosten spanec, saj aktivira možgane, zaradi česar težko zaspimo, a jo vsi gledamo. K sreči obstajajo načini, s katerimi umirimo možgane pred odhodom v posteljo. Zagotovo najboljši je branje knjige, le ena pomanjkljivost je pri tem početju: da le vsebina ni preveč vznemirljiva, saj jo bomo tako le težko odložili.