Proč z zasloni

Letos smo vsi še pod večjim stresom kot sicer, ker ta dolgoročno slabo vpliva na naše mentalno in fizično zdravje, pa ga moramo blažiti. Pomembno je, da dneva ne začnemo s telefonom v roki, saj to viša stres in niža produktivnost, niti končamo ga ne tako: najmanj 45 minut pred spanjem ga odložimo. Čez dan si med delom vzamemo več kratkih odmorov, trikrat na dan po tri minute globoko dihamo. In poskrbimo za redno gibanje na zraku.