Jezni štejmo

Vsakdo se občasno razjezi, s tem ni nič narobe, a marsikomu obvladovanje jeze predstavlja težavo. Zato preden vzrojite in rečete ali naredite kaj, kar bi lahko obžalovali, štejte do deset, medtem pa počasi in globoko dihajte. To se vam bo pomagalo umiriti in obdržati nadzor nad sabo in svojimi reakcijami, pa še raven stresa boste tako znižali.