BESTE WENKE VIR LEKKER SLAAP

• Badtyd is koesterend en die meeste babas slaap daar

na goed. • Masseer jou baba terwyl jy sagte musiek speel. • Sorg vir ’n rustige roetine voor baba bed toe gaan –

oorstimulasie ondermyn slaap. • Hou die ligte met slaaptyd gedemp deur net ’n nagliggie of

ganglig aan te skakel. • Moenie snags met jou baba speel wanneer sy wakker word nie. Voed haar, ruil haar doek indien nodig en laat haar dadelik weer slaap. • Moenie jou baba los om te huil wanneer sy wakker word nie; sy vertrou dat jy onmiddellik in haar behoeftes sal voorsien. As jy haar los, leer sy boonop dat net ’n lang, harde huilsessie jou aandag kry. • Slaap bevorder slaap. Probeer sorg dat jou baba ná haar eerste voeding of ontbyt slaap, dan slaap sy die res van die dag en in die nag beter. • Babas se slaappatroon vorm in die eerste vier maande en dis dus nou die ideale tyd om solank goeie slaapgewoontes te begin vestig. As jou baba daarmee tevrede is, kan jy haar nou sagkens begin help om haar self te troos en onafhanklik van jou aan die slaap te raak.