GEE DIE IMMUUNSTELSEL ’N HUPSTOOT

Kan jy jou kind se onvolwasse immuunstelsel ’n hupstoot gee? Ja, sê kenners. Een van die maklikste (en boonop gratis) maniere om dit te doen, is om vir die eerste ses maande van sy lewe eksklusief borsmelk te gee.

Borsmelk bevat teenliggame en probiotika (oftewel goeie bakterieë). Jy kan ook die volgende doen: • Oorweeg ’n natuurlike vaginale geboorte, wat jou baba aan jou bakterieë blootstel terwyl hy deur die geboortekanaal beweeg. • Laat jou kind inent. Immunisasie stimuleer ’n immuunreaksie en ontwikkel ’n “weerstand- geheue” teen siektes sonder dat jou kind die siekte self kry.

Al kan jy byvoorbeeld nie ’n baba jonger as ses maande teen die jaarlikse griepvirus beskerm nie, sal hy ’n groot mate van beskerming daarteen hê as ousus of ouboet en sy ouers ingeënt is. Die Bloemfonteinse pediater dr. Barbra-Ann Saunders sê dieselfde geld ’n siekte soos kinkhoes, wat lewensgevaarlik vir babas jonger as ses weke is.

As die ouer kinders in die huis egter daarteen geïmmuniseer is, en ma en pa weer as volwassenes geïmmuniseer is (ons verloor ongelukkig mettertyd immuniteit teen kinkhoes), is baba se kans om dit te kry heelwat skraler. • Eet gesond. Die algemene aanbeveling is vyf porsies vars vrugte of groente per dag, en dit geld groot én klein mense. • Leef gesond. Gaan stap gereeld met jou kinders en laat hulle daagliks dinge doen soos buite bal speel en boom klim. • Was gereeld hande. • Leer jou kinders van kleins af om nie te

veel aan hul neus en oë te vat nie.