MOEG, MOEG

Baba & Kleuter - - ANTWOORDE OP VRAE -

Ek is in my der­de tri­mes­ter en is in­tens moeg. Ek voel skul­dig, want ek het twee kin­ders wat aan­dag no­dig het en ver­sorg moet word. Wat kan daar­voor help?

DR. JP DU BUISSON ANT­WOORD: Jy is nou in die laas­te pyl­vak! Jy hoef glad nie skul­dig te voel oor jou moeg­heid nie, want met die an­der twee­tjies is die le­we net be­si­ger.

Die swan­ger­skap s on­ge­mak kan jou de­fi­ni­tief moe­ër maak. Dit laat jou ook sleg­ter slaap. Maak dus se­ker dat jy nie meer as een uur in die dag slaap nie – dis nou as jy ooit kans vir ’n dag­sla­pie het. Moet saans ook nie vroe­ër as 21:00 gaan slaap nie.

Maak jou blaas leeg net voor jy aan die slaap raak en sorg dat jy ge­noeg kus­sings in die bed het om jou so ge­mak­lik moont­lik te hou.

’n Swan­ger vrou ge­bruik ook meer ys­ter in die laas­te tri­mes­ter – vra jou gi­ne­ko­loog ge­rus om jou bloed­tel­ling en ys­ter­vlak te toets. Jy is mis­kien nie bloed­ar­moe­dig nie, maar kan wel ys­ter­ge­brek­kig wees al drink jy ge­reeld ’n mul­ti­vi­ta­mien.

As jy wel ys­ter­ge­brek­kig is, sal iets so een­vou­digs soos ’n ys­ter­aan­vul­ling jou bin­ne 10 dae stuk­ke be­ter laat voel.

As die ys­ter­ge­brek erg is en daar nie ge­noeg tyd oor is voor ba­ba se koms nie, of as die ys­ter­pil­le­tjie nie help nie, sal jy moont­lik ’n ys­ter­in­fu­sie moet kry.

Newspapers in Afrikaans

Newspapers from South Africa

© PressReader. All rights reserved.