HET JY GEWEET?
Pasta kán minder vet maak as dit koud is omdat die GI van die pasta verlaag en dit jou bloedsuiker beïnvloed. Onthou egter, die porsiegrootte is belangrik. As jy te veel pasta eet, al is die GI laag, gaan dit steeds skadelik wees. As jy jou gewig dophou, geniet dus af en toe ’n maaltyd van koue pasta, maar hou die hoeveelheid klein. Sorg ook dat die vleis of groente op
jou bord altyd meer is as die pasta.