Gesonddinge
NOG GOEIE NUUS
Eet maar daardie stukkie sjokolade. Amerikaanse navorsers het bevind donkersjokolade verminder stres en inflammasie en verbeter jou geheue, immuniteit en bui.
KOEKSODA VIR ARTRITIS?
’n Daaglikse dosis koeksoda met water kan inflammasie verminder wat deur outoimmuunsiektes soos rumatoïede artritis veroorsaak word, volgens Amerikaanse navorsing in die
Die studie is gedoen met rotte en ’n klein groep gesonde mense sonder ’n outo-immuunsiekte. Daar is bevind dit veroorsaak ’n “kragtige anti-inflammatoriese respons” in die milt, ’n orgaan wat ’n rol by immuunfunksie speel. Dit kan ’n kostevriendelike manier wees om outo-immuunsiektes te behandel, maar meer navorsing is nodig, ook om die dosis
te bepaal.
DIER-BAAR REGOP SIT GOED VIR JOU SELFBEELD
Ja, ons sit hopeloos te veel. Boonop is dit nie goed vir jou geestesgesondheid as jy heeldag oor jou rekenaar hang nie. ’n Swak postuur kan jou bui versleg en jou meer gestres en depressief laat voel. Die teenoorgestelde geld ook. Trek jou skouers terug, maag in, ruggraat in lyn. En jy gaan nie net vol selfvertroue lyk nie, jy gaan sommer beter oor jouself voel. As jy van ’n goor bui ontslae wil raak en jou selfbeeld ’n hupstoot wil gee, sit regop.
daeDis hoe lank jy oogdruppels kan gebruik nadat dit oopgemaak is. Gooi dit daarna weg. Dis steriel en word blootgestel aan besoedeling as dit eers oop is.
HONDERAS & JOU GESONDHEID
WEDSTRYDREËLS
Wen ’n ‘Stroomop’-avontuur (bl. 150) 1. Die beoordelaars se beslissing is finaal en geen gesprek of korrespondensie sal daaroor gevoer word nie. 2. Die wenner sal telefonies verwittig word en sy/haar naam sal in ’n latere stadium op die webtuiste SARIE.COM verskyn. 3. Die prys is nie oordraagbaar nie en is nie vir kontant omruilbaar nie. 4. SARIE bied hierdie wedstryd namens SA Forest Adventures en Areyeng Vehicle Rentals as ’n diens vir haar lesers aan. SA Forest Adventures en Areyeng Vehicle Rentals voorsien en is verantwoordelik vir die prys. SARIE aanvaar geen verpligting hoegenaamd t.o.v. die ontvangs van die prys of gestanddoening van die voordele daaraan verbonde nie. 5. Werknemers en hul gesinne van Media24 (SARIE se moedermaatskappy), SA Forest Adventures, Areyeng Vehicle Rentals en hul reklamemaatskappye mag nie aan die wedstryd deelneem nie. 6. Media24, SA Forest Adventures en Areyeng Vehicle Rentals word gevrywaar teen alle eise en/of laste wat ’n wenner kan hê weens skade/beserings vanweë sy/haar deelname aan die wedstryd of benutting van die prys. 7. Die prys is geldig vir Maart 2019 en Maart 2020.
5 gelukkige SARIElesers kan elk die boek deur André Jansen (Queillerie, R285) wen.
Geheime agent Koos Jooste en Xolisa Ndlela se paaie kruis sedert die Soweto-oproer in 1976 telkens tydens sleuteloomblikke in die land se geskiedenis. Jooste verdedig die bestaande bestel, Ndlela beywer hom vir die nuwe, en Dubbelspiraal plaas die fokus op hoe die magsewewig tussen hulle gedurig verander. Die leser word gevoer van Grahamstad na Soweto, Amsterdam na Parys, Mtubatuba na Bettysbaai. Jooste, agent in die vreemde, moet persoonlike tragedie verwerk, in ’n wankelende wêreld vastigheid soek, en sukkel met die begrippe patriotisme en lojaliteit. En wat kan één mens doen om die euwels van die nuwe heersers se korrupsie te bestry?