LAAT INPERKING VIR JULLE WERK
Net die tyd sal leer hoe lank gedeeltelike inperking nog sal geld en of dit dalk selfs weer ten volle ingestel kan word. Gerda de Villiers gee raad:
Maak ’n lys van elkeen se prioriteite. Waar prioriteite radikaal verskil, verbeel jou julle is in ’n sakevennootskap en gebruik die denkbeeldige platform om oor jul prioriteite te onderhandel. Spanning vererger wanneer jy aanneem en aandring daarop dat jóú prioriteite geld. Ons omarm enigiets wat lyk of dit ons prioriteite ondersteun en verwerp dinge wat dit bedreig. As jou maat dus iets doen wat in lyn is met hoe jy dit sien, voel julle na aan mekaar. Maar die teenoorgestelde is ook waar. As jou maat iets doen wat nie strook met jou prioriteite nie, raak jy verdedigend en selfs hardkoppig. ’n Introvert het byvoorbeeld baie alleentyd nodig terwyl die ekstrovert baie tyd nodig het om op sy/haar foon met vriende te gesels.
Skep ’n daaglikse roetine of skedule wat almal se basiese behoeftes akkommodeer. Roetine help ons om meer in beheer te voel van ons lewe, veral in ’n tyd van groot onsekerheid. Elkeen kry só tyd om daardie dinge te doen wat vir hulle persoonlik belangrik is – sonder dat hy of sy skuldig hoef te voel daaroor of iemand hom/haar teregwys. Roetine gee ook vastigheid vir kinders en skep balans tussen familietyd, werk, speel en rus.
Gun elkeen sy persoonlike ruimte en tyd. Terloops, as jul verskille baie konflik veroorsaak, skep ’n skedule met minimum kontak met mekaar.
Verdeel verantwoordelikhede. Maak ’n lys van dinge wat gedoen moet word. Elkeen kies wat sy/haar verantwoordelikhede is. Die ongewilde take kan weekliks afgewissel word.
Voed weer jul konneksie met mekaar deur speletjies, legkaarte, of deur foto-albums of video’s saam deur te kyk – die eindresultaat is baie lag en vreugde. Nostalgie lig ook mense se gemoed en laat hulle weer ’n groter verbintenis voel.
Fokus op die positiewe. Vertel jou maat wat jy van hom bewonder. Fokus op wat hy reg doen en sê dit. Vermy kritiek – dit het ’n baie klein uitwerking op gedrag en kan ’n verhouding tot ’n nuwe laagtepunt laat daal. Probeer ook dit wat jy wil bereik, positief en duidelik stel. Bv. “Ek wil met jou praat oor iets wat vir my moeilik is, maar ek wil nie hê jy moet aangeval voel nie. Dis nie omdat jy verkeerd is nie, dit is net dat ek dit nie baie goed hanteer nie.”
Gebruik die tyd om jul kommunikasie te verbeter. Praat is nie kommunikasie nie. Dis ’n vaardigheid om aan te leer, en dit sluit behoorlik luister in. As julle ouers is: Jul goeie kommunikasie is ook ’n uitstekende voorbeeld en leergeleentheid vir jul kinders. Bedink planne A, B, C. Gebruik die tyd saam as ’n goeie geleentheid om aandag aan haakplekke en irritasies in verhoudings te gee, is dr. Elize Morkel se raad. Praat saam ou griewe uit of bedink saam planne A, B en C in ’n wêreld waar finansiële, gesondheids- en werksekerheid nie meer ’n gegewe is nie.