4WENKE OM HARE WAT BREEK TE VERMINDER

Eet kos ryk aan proteïene en omega 3-vetsure soos eiers, lensies, Griekse-styl jogurt, peulgroente en vars vis.

Moenie nat hare borsel nie. Hare wat nat is, is baie swak en breek maklik. Gebruik eerder ’n wyetandkam en beweeg stadig. Slaap op ’n satynkussingsloop. Hare gly makliker oor die sagte tekstuur, wat gesplete punte en hare wat breek, kan verminder. Slaap met jou hare in ’n los vlegsel.