MANS DROOM OOK

Mans sê baiekeer hulle droom nie, maar álmal droom. Ons vergeet net sowat 95% van ons drome, veral die eerste droom, want jy kan nie “so lank terug” onthou nie, sê Peet.

Volgens prof. Solms kan enigiets wat slaap versteur, stres ingesluit, jou vermoë om te onthou verbeter en ook die inhoud van jou droom beïnvloed, soos met Covid-bekommernisse.

Hoe jy wakker word, tel ook. Jy droom meestal in die laatoggend-ure van slaap. As jy later slaap, soos in die grendeltyd, en natuurlik wakker word (sonder ’n alarm), sal jy meer drome onthou. Dis die “laatoggendeffek”, sê die professor.

Fokus op jou drome. Moenie jou aandag laat aflei deur onmiddellik uit die bed te spring nie. As jy nie dadelik jou droom onthou nie, vra watter emosie jy nou voel. Die droominhoud kan terugkeer.

“Jy vergeet jou drome hoofsaaklik omdat hulle nie werklik is nie. Daar sou ’n chaos wees as ons al ons hallusinasies onthou asof hulle ware gebeure is,” sê prof. Solms.