VAN PLOMP TOT PLAT BINNE 12 WEKE!
Wil jy ’n blokkiesmaag hê? Teken in op Groet Jou Boep – dié aanlyn program vir mans help jou om jou maagvet binne 12 weke weg te brand en lenige spiere te bou, sonder baie toerusting of ’n duur gimlidmaatskap.
OEFENPLAN
Dis ontwerp om jou te help om gewig te verloor én spiere te bou. Nuttige video’s demonstreer elke oefenbeweging.
Die plan is in fases verdeel en begin met maklike oefeninge voor dit spoed optel.
EETPLAN
Die eetplan sny jou kilojoules, maar die geurige maaltye laat jou steeds versadig voel.
Die maaltye is bekostigbaar en aanpasbaar.
Jy eet gesond en genoeg om gewig te verloor én jou droomlyf te bou.