La Razón (Madrid) - A Tu Salud
Consejos
•Reducir la ingesta calórica
•Hacer una planificación de menús
•Evitar alimentos ultraprocesados, ricos en grasas saturadas y azúcares
•Evitar frutas en almibar
•Aumentar la ingesta de frutas y verduras
•Optar por picoteo sano: frutos secos sin sal y frutas