La Razón (Madrid) - A Tu Salud

Con­se­jos

- Infografía: JMH/LA RA­ZÓN Lifestyle · Healthy Food · Lifehacks · Fruits · Healthy Living

•Re­du­cir la in­ges­ta ca­ló­ri­ca

•Ha­cer una pla­ni­fi­ca­ción de me­nús

•Evi­tar ali­men­tos ul­tra­pro­ce­sa­dos, ri­cos en gra­sas sa­tu­ra­das y azú­ca­res

•Evi­tar fru­tas en al­mi­bar

•Au­men­tar la in­ges­ta de fru­tas y ver­du­ras

•Op­tar por pi­co­teo sano: fru­tos se­cos sin sal y fru­tas

Newspapers in Spanish

Newspapers from Spain