EFECTOS DEL MAGNESIO Y EL ZINC

Dr. Domingo Pérez León

InvestigadoresInvestigadores de Irán y Croacia han analizado los efectos del magnesio y zinc en un grupo de personas que sufrían tanto una enfermedad cardiovascular como DM2 mediante un estudio aleatorio de doble ciego controlado por placebo. Se estudiaron tanto marcadores propios de la DM2 como de enfermedades cardiovasculares. A la mitad de los participantes se les administró un placebo. Al resto, 250 mg de óxido de magnesio y 150 mg de sulfato de zinc durante 12 semanas. El uso de suplementos disminuyó los niveles de insulina y glucosa en ayunas. El nivel de colesterol HDL aumentó en el grupo al que dieron suplementos. Asimismo, se vio una relación entre la administración del magnesio y zinc, y una reducción significativa en los niveles de CRP. También la capacidad antioxidante aumentó con el uso de suplementos. Los expertos llegaron a la conclusión de que el uso conjunto de suplementos de magnesio y de zinc puede ser beneficioso para quienes sufren tanto de enfermedades cardiovasculares como de DM2. No obstante, señalaron que es necesario hacer más estudios para determinar que este curso de acción es seguro.

Por desgracia, el magnesio y el zinc son minerales difíciles de obtener a partir de los alimentos. Muchas personas no consumen cantidades suficientes de verduras, gambas, fletán, frutos secos, semillas y granos. Todos estos alimentos son fuentes de magnesio. El zinc está presente en las ostras. Un alimento que tampoco forma parte de la dieta diaria. Por tanto, podría ser interesante que quienes sufren enfermedades cardiovasculares y DM2, además de controlar lo que comen, se planteen consumir suplementos de magnesio y zinc. Para más información: 91 446 00 00 / info@mundonatural.net/ www.parafarmaciamundonatural.es