La Razón (Madrid) - A Tu Salud

EFEC­TOS DEL MAG­NE­SIO Y EL ZINC

Dr. Do­min­go Pérez León

- Mé­di­co ase­sor de mun­do­na­tu­ral Health · Healthy Food · Healthy Living · Iran · Croatia

In­ves­ti­ga­do­re­sIn­ves­ti­ga­do­res de Irán y Croa­cia han ana­li­za­do los efec­tos del mag­ne­sio y zinc en un gru­po de per­so­nas que su­frían tan­to una en­fer­me­dad car­dio­vas­cu­lar co­mo DM2 me­dian­te un es­tu­dio alea­to­rio de do­ble cie­go con­tro­la­do por pla­ce­bo. Se es­tu­dia­ron tan­to mar­ca­do­res pro­pios de la DM2 co­mo de en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res. A la mi­tad de los par­ti­ci­pan­tes se les ad­mi­nis­tró un pla­ce­bo. Al res­to, 250 mg de óxi­do de mag­ne­sio y 150 mg de sul­fa­to de zinc du­ran­te 12 se­ma­nas. El uso de su­ple­men­tos dis­mi­nu­yó los ni­ve­les de in­su­li­na y glu­co­sa en ayu­nas. El ni­vel de co­les­te­rol HDL au­men­tó en el gru­po al que die­ron su­ple­men­tos. Asi­mis­mo, se vio una re­la­ción en­tre la ad­mi­nis­tra­ción del mag­ne­sio y zinc, y una re­duc­ción sig­ni­fi­ca­ti­va en los ni­ve­les de CRP. Tam­bién la ca­pa­ci­dad an­ti­oxi­dan­te au­men­tó con el uso de su­ple­men­tos. Los ex­per­tos lle­ga­ron a la con­clu­sión de que el uso con­jun­to de su­ple­men­tos de mag­ne­sio y de zinc pue­de ser be­ne­fi­cio­so pa­ra quie­nes su­fren tan­to de en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res co­mo de DM2. No obs­tan­te, se­ña­la­ron que es ne­ce­sa­rio ha­cer más es­tu­dios pa­ra de­ter­mi­nar que este cur­so de ac­ción es se­gu­ro.

Por des­gra­cia, el mag­ne­sio y el zinc son mi­ne­ra­les di­fí­ci­les de ob­te­ner a par­tir de los ali­men­tos. Mu­chas per­so­nas no con­su­men can­ti­da­des su­fi­cien­tes de ver­du­ras, gam­bas, fle­tán, fru­tos se­cos, se­mi­llas y gra­nos. To­dos es­tos ali­men­tos son fuen­tes de mag­ne­sio. El zinc es­tá pre­sen­te en las os­tras. Un ali­men­to que tam­po­co for­ma par­te de la die­ta dia­ria. Por tan­to, po­dría ser in­tere­san­te que quie­nes su­fren en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res y DM2, ade­más de con­tro­lar lo que co­men, se plan­teen con­su­mir su­ple­men­tos de mag­ne­sio y zinc. Pa­ra más in­for­ma­ción: 91 446 00 00 / in­fo@mun­do­na­tu­ral.net/ www.pa­ra­far­ma­cia­mun­do­na­tu­ral.es

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