La Razón (Madrid) - A Tu Salud

CÓMO DISFRUTAR SIN RIESGOS

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1. LA MASCARILLA NO PROTEGE DE LOS RAYOS

Aplíquese el fotoprotec­tor por toda la cara.

2. NO ABUSE DEL SOL

No permanezca más de una o dos horas bajo el sol en los primeros días.

3. EVITE LAS HORAS CENTRALES DEL DÍA

También la altitud aumenta la peligrosid­ad del sol, algunos tipos de nubosidad, el agua, la arena, la hierba o la nieve.

4. CONSULTE LOS ÍNDICES ULTRAVIOLE­TA

A partir de un índice 6 el riesgo es alto.

5. USE FOTOPROTEC­TOR ADECUADO A SU FOTOTIPO

Elija, además, bálsamos labiales con filtros solares.

6. UTILICE SOMBRERO Y proteja su piel de lesiones por rozaduras con prendas holgadas y ligeras, de tejidos frescos y naturales.

7. USE GAFAS DE SOL Con una protección 100% frente a los rayos UV y que estén homologada­s por la Unión Europea.

8. LA SOMBRA ES SU ALIADA Pero no olvide que su protección no es total.

9. CONCIENCIE A SUS HIJOS Los menores de un año nunca deben exponerse directamen­te al sol. Con 2-3 años, hay que extremar todas las medidas de fotoprotec­ción (prendas de vestir, gorros y gafas de sol), así como aplicarles cremas específica­s para niños con FPS 50+ .

10. CUIDADO CON LAS SALAS DE BRONCEADO Su uso conlleva riesgo de cáncer de piel, según la OMS.

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