¿Cómo prevenirlo?

Consejos para los ciclistas:

► Cambio de bicicleta de la de montaña a la de carretera.

► Cambios de la posición de conducción durante el entrenamiento.

► Periodo de descanso durante la carrera de unos 20-30 segundos de descanso cada 20 minutos.

► Ponerse de pie sobre los pedales periódicamente periódicamente pueden aliviar la presión de la zona genital.

► La altura del asiento debe permitir una ligera flexión durante el pedaleo en el punto más bajo del pedal.

► Mantener la altura del manillar más baja que la del sillín puede evitar la compresión de las estructuras nerviosas.