Migraña: ¡combata causa y síntomas!

LaLa migraña es un trastor-no trastor-no hereditario caracte-rizado caracte-rizado por ataques re-currentes re-currentes de dolores de cabeza muy intensos. Según va-rios va-rios estudios científicos, se puede tratar con la ayuda de una terapia nutricional. Las investigaciones muestran que las personas con migrañas tienen niveles reduci-dos reduci-dos de riboflavina, vitamina D, ácido fólico, coenzima Q10 y magnesio. A continuación, se explican los principales nutrien-tes nutrien-tes y dos hierbas que se suelen usar para combatir la migraña:

Riboflavina (vitamina B2): su efectividad está evidenciada por más de 10 estudios clínicos rea-lizados rea-lizados desde 1994.

Magnesio: los estudios mues-tran mues-tran que la suplementación re-dujo re-dujo la frecuencia de los ataques de migraña y la gravedad de los síntomas.

Niacina (vitamina B3): se usa de forma aguda e intravenosa para tratar la migraña. Desafor-tunadamente, Desafor-tunadamente, se han realizado pocos estudios clínicos en los que se administre por vía oral.

B12: un nivel bajo provoca sín-tomas sín-tomas de migraña más graves. En las personas con migraña que usan muchos analgésicos, suab-sorción suab-sorción puede verse afectada.

D3: parece haber una correla-ción correla-ción entre los niveles de vitamina D3, la gravedad de los síntomas y la frecuencia de los ataques.

Ginkgo biloba: es un fuerte antioxidante y ayuda a relajar los vasos sanguíneos.

Tanacetum parthenium: es un remedio probado para los dolo-res dolo-res de cabeza y las migrañas.

Coenzima Q10: estos suple-mentos suple-mentos previenen la disfunción mitocondrial y, por lo tanto, ayu-dan ayu-dan a gestionar bien la energía en el cerebro. Además, inhiben la inflamación a través de su fun-ción fun-ción antioxidante.