Solo el 2,5% de los españoles se aplica bien la crema fotoprotectora

► El primer verano sin restricciones puede provocar relajación a la hora de protegerse del sol

Muy pronto, los españoles podrán disfrutar del primer verano en tres años sin mascarillas, restricciones a la movilidad y limitaciones de aforos en playas y piscinas. Como advierte el doctor Julio Maset, médico médico de Cinfa, «la eliminación de las medidas frente a la Covid-19 y de las restricciones puede originar una sensación de ‘‘libertad recobrada’’ recobrada’’ que, sumada a las ganas acumuladas de disfrutar del tiempo tiempo libre y las altas temperaturas, nos puede llevar a relajarnos a la hora de protegernos del sol. Por ello, es necesario insistir en la necesidad necesidad de exponernos con responsabilidad responsabilidad para evitar que sus rayos dañen nuestra salud».

Entre los efectos nocivos de las radiaciones solares se encuentran las quemaduras, el fotoenvejecimiento, fotoenvejecimiento, las manchas o, a largo plazo, el cáncer de piel. Sin embargo, embargo, como resume el doctor Maset, «aunque estamos convencidos de tener conciencia de estos riesgos, el estudio de Cinfa « Percepción y hábitos de salud de la población española en torno a la fotoprotección» fotoprotección» ya reflejó, antes de la pandemia, pandemia, que la asignatura pendiente en la práctica es la aplicación correcta correcta del fotoprotector». Y es que solamente entre dos y tres de cada cien personas siguen las tres medidas medidas que garantizan la eficacia del producto: aplicárselo treinta minutos antes de tomar el sol, renovar renovar la fotoprotección cada dos horas y reaplicarlo tras bañarse o secarse.

De igual modo, para asegurar su eficacia, los productos deben estar avalados científicamente y proteger proteger de los diferentes tipos de radiaciones radiaciones solares –ultravioleta (UVA y UVB), infrarrojos (IR-A) y visible–. visible–. En función del tipo de piel, se necesitará uno u otro factor de protección, pero nunca deberá ser menor de 30. « Por otra parte –insiste –insiste el experto–, debe aplicarse media hora antes de la exposición y reaplicarse cada dos horas y cuando nos bañemos».

Dosificar las horas al sol

Además, para evitar daños en nuestra piel, la mejor medida preventiva preventiva es reducir el tiempo de exposición solar. Para ello, el experto experto de Cinfa propone «dosificar el número de horas que pasamos bajo el sol. Sobre todo, los primeros primeros días de playa, naturaleza o piscina, piscina, conviene controlar el tiempo y, por ejemplo emplear fotoprotección fotoprotección 50, empezar por una hora de exposición y luego ir prolongando prolongando este tiempo, pero siempre fuera de las horas centrales del día y sin llegar a abusar. Dependiendo del tipo de piel, podrá posteriormente posteriormente pasarse a una protección 30, pero nunca menos».

También es necesario recurrir a barreras físicas como sombreros o gafas de sol y, en caso de querer llevar puesta la mascarilla en exteriores, exteriores, hay que recordar que esta no nos protege de las radiaciones solares, por lo que la fotoprotección fotoprotección continúa siendo fundamental. fundamental. « Pese a lo que nos pueda parecer, parecer, los rayos solares atraviesan la mascarilla y penetran en nuestra nuestra piel. Por ello, si queremos resguardar resguardar nuestro rostro de las radiaciones, radiaciones, cada día y antes de salir de casa hemos de aplicarnos fotoprotector fotoprotector por toda la cara».

DREAMSTIME Quemaduras o cáncer de piel son efectos nocivos de la radiación solar