PARA PREVENIR

Diagnóstico

Estas son algunas de las señales de que el niño no ve bien: se acerca en exceso a la televisión o a los libros, se levanta en clase para ver lo que hay escrito en la pizarra o entorna los ojos para ver de lejos, parpadea en exceso, le escuecen los ojos o los cierra y guiña ocasionalmente.

Recomendaciones

Aumentar el tiempo en actividades al aire libre. En todas las horas de ocio y estudio, intentar descansar la vista de las pantallas con el método 20-20-6 (cada 20 minutos, realizar un pequeño descanso de 20 segundos, mirando a más de 6 metros). Cuidar la distancia a la que usamos las pantallas, así como la distancia a la que los niños leen y escriben. Ambas no deberían ser inferiores a 30 cm. Potenciar ambientes con luz natural.