Lo puedo dejar cuando quiera

● Sentimos llevarte la contraria, pero te equivocas. De hecho, la realidad es que las garantías de éxito de las tentativas en solitario para abandonar el tabaco son tan solo de un 5%. “Estamos hablando de una adicción por mucho que nos cueste catalogarlo como tal. El listado de síntomas que produce la abstinencia de la nicotina es enorme. Pero si dejamos de fumar con supervisión vivimos ese proceso desde la tranquilidad”, advierte la dra. García Quero.

QUÉ HACER?

Pedir ayuda a un profesional sanitario e involucrar a tu entorno en tu decisión de dejar de fumar. Si tenemos apoyo sanitario y familiar las probabilidades de dejar de fumar se multiplican por cuatro. Para lograr ayuda profesional basta con que acudas a tu médico o a una unidad de tabaquismo. En estas unidades se cuidan los dos pilares que más probabilidades de éxito aportan: “Las evidencias actuales nos dicen que la combinación de consejo profesional, tratamiento farmacológico para controlar los síntomas de la retirada de la nicotina (por medio de terapia sustitutiva de nicotina o fármacos) y tratamiento conductual (ayudar al fumador a superar las relaciones entre fumar y hábitos) es lo que mejor funciona”, asegura el dr. Ramón Torrell.