EN FORMA

SSi llevas tiempo siguiendo un programa para perder grasa corporal, no es extraño que notes un estancamiento en tus progresos. ¿Por qué ocurre esto? Porque la pérdida de grasa se debe a un déficit calórico, es decir, el organismo quema más calorías de las que ingerimos. Pero conseguir ese resultado no es tan sencillo como parece: no basta con comer poco y moverse mucho, ya que nuestro organismo, cuando entra en déficit calórico y tiende a ralentizar el metabolismo para gastar menos. Por eso, al comenzar a hacer ejercicio y dieta perdemos peso fácilmente, pero tendemos a estancarnos. ¿Qué podemos hacer entonces?