SUMERGIDA
Según Carmona, nadar es uno de los mejores deportes para ejercitar las piernas sin comprometer las articulaciones. “Dentro del agua también es muy recomendable el fitness o
aquagym, una modalidad para trabajar la tonificación y la resistencia sin impacto. Además, puedes emplear materiales diferentes y, según el tipo de palanca que hagas, direcciones y movimientos, aumentar la intensidad y complejidad en los ejercicios, buscando diferentes objetivos”.