Quemar calorías sin sufrir
El método de fitness que tiene más entradas a sus vídeos que el Real Madrid se llama Baile Activo. Para hacer ejercicio de forma divertida
Sesenta millones de visitas y 32 mil suscripciones en tan solo dos años. Estas cifras hicieron que me picara la curiosidad sobre este baile que, como dice el titular, tiene más visitas en la web que el equipo merengue. Y si entráis en www.youtube. com/comprenderéis donde se esconde la clave de su éxito. Durante una hora puedes estar bailando « Ai se eu te pego » , « On the floor » , «Waka waka » o « Loca » , siguiendo la batuta de un profesional te hace mover el cuerpo en una auténtica clase de expresión corporal.
Sus creadores, los bailarines Danny Zambrano, Emmy Fierro y Nuria Guijarro, buscaban que el ejercicio fuese, sobre todo, divertido. El objetivo principal de una clase de Baileactivo es pasarlo bien mientras se realiza un trabajo cardiovascular en 60 minutos. « Es una forma de quemar muchas calorías sin que suponga un sacrificio » , cuentan. « A diferencia de otras disciplinas que toman el baile como referencia, ésta reúne en una misma clase todos los ritmos latinos, pop, modernos y sus fusiones, unido a la expresión corporal y la interpretación musical » .
El boom de este método ha sido tal que en solo dos años tienen 650 socios de todas la edades (« ¡ la de mujeres de 65 años que tenemos aquí bailando como locas!»). Y en el perfil Facebook tienen más de 40.000 « me gusta » y un promedio diario de 937 personas que revisan sus publicaciones. Además en el último año más de 21 millones de personas visitaron su web, «muy por encima de otras disciplinas del fitness actual, como la Zumba o la Batuka » , presumen.
¿Dónde practicarlo?
La sede está en Madrid, en Boadilla del Monte (Avenida del Siglo XXI, 6) aunque se puede practicar en varios gimnasios en Madrid, Coruña, Jaén, Cáceres, Ávila y Salamanca (Tel de información.:608 62 90 46). «Además de esto contamos con monitores en Arabia Saudí, Portugal, Argentina y Venezuela. Y nos siguen en Argentina, México, Italia, Alemania, Holanda, Rumania, Brasil, EE.UU y Japón».
Ejercicio cardiovascular «El profesor hace mover el cuerpo en una clase de expresión corporal»
« dio impacto (deportes de alto impacto como el spinning perjudican el estado de la celulitis) y dedicar 15 minutos diarios a relajarse.
El psicólogo y terapeuta holístico Germán Rengifo combina la reflexología (“devuelve al organismo el equilibrio perdido”), con diferentes masajes para tonificar la piel, reducir volumen y celulitis y mejorar la circulación Su terapia logra resultados en un tiempo récord y se aplica en diferentes centros de estética del país. El precio de la sesión individual es de 90 € y el pack de 10 sesiones cuesta 700 €. Se puede concertar cita a través de la web www.beautypalace.es o en los teléfonos: 91 435 53 31 ó 637 492 718..