Correr de forma habitual nos hace más longevos
Hacer jogging de forma regular parece aumentar la esperanza de vida asegura el Copenhagen City Heart Study presentado en la reunión Europevent2012. El autor del trabajo, Peter Schnohr, explicó que correr entre «una o dos horas y media a la semana se relaciona con importantes beneficios en términos de longevidad».
«Los resultados de nuestra investigación nos permitirá responder definitivamente la pregunta de si correr es bueno para su salud», dijo Schnohr, cardiólogo jefe del Copenhagen City Heart Study. Con estos datos, señaló, « podemos decir con certeza que correr regularmente aumenta la longevidad.
La buena noticia es que en realidad no se necesita hacer mucho para cosechar los beneficios » . El Copenhagen City Heart Study, que comenzó 1976, es un estudio prospectivo realizado sobre una población de alrededor de 20.000 personas de edades comprendidas entre los 20 y 93 años.
El estudio spretendía aumentar el conocimiento sobre la prevención de la enfermedad cardiovascular y cerebrovascular. Posteriormente se ha ampliado para incluir otras enfermedades como la insuficiencia cardiaca, patologías pulmonares, alergias, epilepsia, demencia, la apnea del sueño y la genética.
Los investigadores han explorado las asociaciones para la longevidad con diferentes formas de ejercicio y otros factores. En este caso, se comparó la mortalidad de los 1.116 corredores masculinos y 762 femeninos con la de personas que no hacían jogging.
El riesgo de muerte se redujo en un 44% para los corredores. Además puso de manifiesto que correr regularmente producía tabmién un beneficio de supervivencia ajustada por edad de 6,2 años en hombres y 5,6 años en las mujeres.