CONSEJOS DE CARDIÓLOGO PARA PREVENIR UN INFARTO

•Disminuya el consumo de la sal. No se debe ingerir más de una cucharada diaria

•Evite los alimentos procesados, son una fuente excesiva de sal y grasas saturadas

•No fume. La nicotina es la responsable del 50% de las enfermedades cardiovasculares

•Limite al máximo las bebidas azucaradas

•Controle su nivel de estrés y relativice los problemas

•Consuma alimentos frescos, aceite de oliva y frutos secos

•Muévase, no esté todo el día tumbado en el sofá

•Acuda al médico para controlar sus factores de riesgo

•Haz de tu salud una prioridad con pequeñas metas diarias y reflexione si las cumple